有关青菜的营养价值及功效的科普精选
青菜,俗称小白菜、鸡毛菜,是人们日常生活中最常见的蔬菜,青菜碧绿青翠,鲜嫩清淡,无论炒、煮、做馅还是腌渍都很可口,而且营养丰富,被人们誉为”百菜之王”。那么青菜的营养价值及功效有哪些呢?一起来看看吧。青菜的营养价值...
梨是一种非常有食用价值的水果,而且,梨多汁、清甜,许多人都喜欢吃梨。不过,也有更多的人不知道梨的营养价值和功效是什么,下面我们就一起来了解一下吧!操作方法梨当中富含B族维生素,能减轻疲劳,能保护心脏,增强心肌活力,能降低...
香菇别名冬菇,因为香菇的营养价值高,所以人们素爱将香菇用来做香菇鸡汤、香菇鸡肉粥、香菇烧肉等,今天就来了解一下香菇的营养价值与功效吧。操作方法(01)香菇含有丰富的维生素D原,但维生素C甚少,又缺乏维生素A及A原,香菇蛋白...
蛏子味道鲜美,有着极高的营养价值,对人体健康也有很多的功效和作用。今天介绍一下蛏子的营养价值和功效,大家伙儿一起来看看吧。操作方法补脑健脑蛏子里面含有多种微量元素,比如锌元素和锰元素,这两种元素对人的大脑有着滋...
榴梿是水果中的“味道之王",因为其特殊的味道使很多人避而远之,但是榴梿的营养价值和功效却是大多人数人所不知道的,了解后也许你会对它刮目相看,一起来看看吧。操作方法(01)榴梿的营养价值极高,可以强身健体、补气健脾、滋...
丑橘的功效和作用,丑橘属于柑橘的一种,不仅味道甘甜还果肉鲜嫩,是一种果汁量特别大的高营养水果,经常吃丑橘对身体有好处,既能吸收丰富营养,又能起到一定保健养生作用。操作方法丑橘的功效和作用美容抗疲劳丑橘虽然外观并不...
海苔是一种生长在海里面的植物,它在水里面生长的是非常大的说,用海带制作而成的海苔会非常薄非常脆的说,那么海苔它的营养价值及功效有哪些呢?下面来为你介绍下!海苔的营养价值海苔是紫菜的一种,但紫菜并不等同于海苔。海苔...
杏子是非常好吃的水果,也有很高的营养价值和功效,下面小编教大家杏子的营养价值及功效,希望可以帮助大家。操作方法01含有人体所必须的无机盐类人体的正常运转需要补充足够的无机盐,是身体所必须的营养物质,杏子就还有大量...
橘子酸甜可口、富含较多的水分和营养元素。下面,我们来看看橘子的营养价值及功效吧。操作方法补充维生素C橘子中富含维生素C,因此,每天吃一个橘子,能够补充人体一天内所需要的维生素含量,而且还可以起到美容养颜的作用。抗...
龙虾是一种常见的水产动物,味道鲜美可口,营养价值丰富,含有极高的蛋白质和锌、碘、硒等微量元素,很多人都喜欢吃。不过,你知道吃龙虾有什么营养价值功效吗?龙虾的营养价值(01)虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后...
地菜也就是“荠菜”,也是一种常见的蔬菜,那么地菜有什么功效和营养价值呢?操作方法01止痛明目芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D,在这些维生素共同的作用下可止生肌,促进十二指肠溃疡的愈合。所含的胡萝卜素有明目的...
青枣是我们平时经常食用的一种水果,今天我们来了解一下青枣的营养价值和食用功效。操作方法(01)青枣是一种优良的热带、亚热带水果,青枣营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之...
冬瓜是生活中比较常见的一种食物。不过,相信有不少人都不了解冬瓜的功效以及营养价值。下面,就让小编为大家解答。冬瓜的功效(01)减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%,具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉...
柠檬是芸香科柑桔属的常绿小乔木,原产东南亚,主要为榨汁用,有时也用做烹饪调料,但基本不用作鲜食。操作方法(01)柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙...
(01)梨子中含有蛋白质、糖分、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素E、纤维素、胡萝卜素、铁、钙、锌、钾、镁、磷等营养成分。(02)梨子中是含有比较丰富的维生素C的,不仅能给身体补充维生素C成分,而且因为维生素C的...
鱼是人们常见的海鲜食品。下面,我们来看看鱼的营养价值及功效吧。操作方法暖胃作用鱼具有暖胃的作用,因此,可以在寒冷的冬天喝些鱼汤。抗衰老作用鱼肉富含维生素、蛋白质等营养成分,具有抗衰老的作用,所以平时可以常吃些鱼...
简要回答虾的营养价值很高,也是家常菜经常看到的食材,而今天我们就来了解一下虾的营养价值和功效都有哪些,方便大家在吃虾的时候也能跟家人分享它的营养价值。详细内容首先就是虾有助于消化,因为它的营养价值高并且肉质松...
香菜的功效和营养价值是什么呢?那么下面由小编为大家大概的讲解一下,让大家知道是怎么回事。操作方法(01)首先香菜具有发汗透疹,消食下气的功效,它主要治麻疹初期引起的透气不通畅,胃口不好等症状。(02)香菜的营养非常丰富,它含...
简要回答菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质等营养成分,不仅可以通肠导便、防治痔疮,而且还能起到促进人体新陈代谢。详细内容菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,可以有效起到恢复视力明目的作用,而...
樱桃的别称有车厘子,莺桃,荆桃,楔桃,英桃,牛桃,樱珠,含桃,玛瑙等,晶莹剔透,长相娇俏可爱,如同玛瑙一般。此外,它素有“美容果”之称,具有极高的营养价值。下面为大家介绍樱桃的营养价值及功效。操作方法(01)营养价值:樱桃的营养价值特...
荠菜,别名护生草、鸡腿草、清明草、地菜,属十字花科植物养菜的幼嫩叶科。每100克荠菜鲜茎叶含蛋白质2.9克,脂肪0.4克,粗纤维2.2克,糖类4.3克,胡萝卜素1.77毫克,维生素B含1O.06毫克,维生素B含20.14毫克,维生素C含41毫克,维生素E含...
草莓作为一种最受欢迎的水果之一,不仅是因为草莓有着甜美的味道和易搭配,还因为常吃草莓还有许多令人惊喜的好处。操作方法(01)抗癌草莓之所以能抗癌,是因为草莓本身含有花青素和儿茶素。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发...
由于洋葱“辣眼睛”不少朋友选择对洋葱敬而远之,殊不知洋葱有着极为丰富的营养价值,下面跟着茵陈一起来了解下洋葱的营养价值及其功效吧~操作方法(01)常吃洋葱能提高骨密度,有助于防治骨质疏松症。(02)洋葱中类黄酮化合物由...
操作方法(01)营养价值香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体...
香蕉果实长而弯,果肉软,味道香甜,香蕉是岭南四大名果之一,在中国已有2000多年的历史,“梅花点”香蕉皮色金黄,皮上布满褐色小黑点,香味浓郁,果肉软滑,品质最佳操作方法(01)香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克...
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