坐月子应该注意些什么？

坐月子可以说是每个女人必经的事情，确实只有月子坐得好，才能快速恢复体力，精神情况变好。如果月子没有坐好，很有可能会出现许多后遗症，比如头痛，腰酸背痛等现象。那么坐月子应该注意些什么？一起来看看吧！

操作方法

（01）不能蹲低，刚刚生产完，子宫恢复并没有那么完善，要是蹲低的话很有可能会导致伤口出现弄伤的情况，并且还特别容易出现子宫下垂。当然要是顺产的话，要是蹲低会增加妈妈的疼痛感，着实让人难以承受。除此之外因为妈妈在生产的时候会出很多血，如果没有得到充足的营养，蹲低站起来就会觉得头晕目眩。

（02）不能提重物，坐月子的时候应该尽量躺在床上休息，不要随处行走，更不能去提太重的东西。为什么说不能做这件事情，主要还是因为妈妈在生产之后子宫还处于恢复的时间段，如果有提重物很有可能会让伤口得到伤害，并且还有可能会出现子宫下垂，所以妈妈为了自己的以后着想，最好是卧床休息，必须要提重东西，可以让家人帮忙。

（03）不能吹冷风，生产完以后的妈妈，身体会变得十分虚弱，如果吹冷风的话，很容易就会感染到风寒，甚至还会出现关节疼痛等现象。当然也不是说月子期间不能洗头，必须要洗头后之后要赶紧用吹风机吹干，保暖非常有必要。

（04）不能碰冷水，刚生产完以后的妈妈身体还处于虚弱的状态，并且毛孔全部都在扩张，如果去碰冷水，很容易就会出现着凉的情况。所以最好是不要去碰冷水，尽量用熟水，以免惹来不必要的麻烦。

（05）不能太激动，月子期间的妈妈情绪需要保持愉快，不能出现激动的现象，还要多跟家人去沟通，多注意休息。如果想要看书的话，时间需要把控好，以免眼睛太过于疲劳。

（06）不能吃太多盐，在坐月子的时候，本来身体就是在恢复期间，要是吃太多盐很有可能会导致身体出现浮肿的现象，并且很难去改善这个问题。另外要是这个时候吃太多盐，还会导致肾脏造成太大的压力，导致体内的电解质不能得到平衡。

（07）不能不刷牙，对于很多老年人来说认为月子期间是不能刷牙的，其实在坐月子的时候口腔卫生更要注意下。主要还是因为在怀孕的时候很可能牙龈会有发炎的现象，等到产后需要一段时间来恢复，所以无论如何都应该每天都去刷牙，逐渐改善牙龈发炎的情况，得到健康。