产后奶水突然变少是怎么回事？该如何解决？

来源：酷知科普网 2.14W

作者前几日看望一位刚刚做了妈妈的朋友，在闲聊的时候得知，她坐月子十天左右奶水突然变少，根本不够宝宝吃的，只好给宝宝添加一些奶粉。产后奶水本来很多，可是却突然变少一定是有原因的，这篇指南根据这个问题和大家聊一聊，并且告诉大家遇到这种事情该如何解决，希望能够帮助到各位！

奶水变少的原因：

（01）心情影响产妇最怕心情不好，比如和家里人出现矛盾，或者家人不能给予产妇相应的陪伴与有效的照顾，尤其是坐月子期间，产妇的婆婆和男人的态度，直接影响到产妇的心情。心情一旦不好，便会直接影响奶水的量。所以说当发觉奶水突然变少后，请反思一下自己的心情如何，另外还要注意，是否有出现产后抑郁症的前兆。

（02）过于疲劳休息不好产妇应该是一个不能受到一点疲惫的阶段，这个时期一定要有专人陪伴并且照顾产妇与新生儿的，尽可能给产妇休息的时间，这样不但对产妇的身体有很好的恢复效果，还能让产妇的奶水充足。可如果产妇要自己照顾宝宝，甚至要自己做饭吃，那么一定得不到好的休息，不但身体无法恢复，还会令身体出现大的问题，更会影响奶水的分泌。

（03）食物不当引起产妇一定要注意自己的饮食，如果产妇的营养不足，导致一系列的比如气血不足等问题，那么产妇甚至会出现没有奶水分泌的情况。还有一个可能，那就是产妇的饮食中，吃了一些回奶的食物了，比如苦瓜、韭菜，花椒大料醋，水果类比如柚子，这些食物都能回奶的。

（04）堵奶了这也是产妇突然奶水变少甚至不能分泌奶水的一个主要原因，堵奶的原因有很多，比如哺乳期穿过紧内衣，或者情绪有过激烈的变化，吃的食物过于油腻，亦或是产妇的奶水很多，导致乳腺管排除不及时，从而引发了堵奶的问题。

（05）产妇身体状况不好产妇的一切直接关系着宝宝的一切，如果产妇身体出现问题，比如发高烧或者感冒，亦或者是其他的健康问题，都有可能会造成奶水突然分泌不足，这个会随着产妇的身体状况而随时改变。如果产妇身体状况很糟糕，那么会出现奶水不再分泌的状况。

解决奶水变少的办法：

（01）调整饮食多一些下奶食物当产妇排除了身体问题之后，那么可以调整一下自己的饮食，那些过于油腻的食物不要让产妇继续吃了，尤其是很多婆婆们喜欢给儿媳妇吃的猪大油熬炖出来的月子汤，这些饮食立刻停止。喝汤的话喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤等这些有着催乳效果的汤，但注意不要油腻，更要合理搭配饮食，注意荤素搭配，也不要整日给产妇吃一类食物，这对于奶水的质量是有直接关系的。

（02）专人照顾产妇好好休息对于女性来说，最让自己记恨一辈子的，就是怀孕与生产前后自己老公和婆婆的自私冷漠无情，所以说想要婚姻幸福，想要家庭和顺，请在产妇生产前后用心照顾产妇，这不只是对产妇自己好，更是对新生儿宝宝负责任。找专人照顾产妇喝宝宝，还给产妇休息与身体恢复的时间，尤其不能受累与熬夜，这样产妇的奶水会慢慢恢复的。