冬季养生之喝酒注意事项

随着天气的日渐寒冷，使得很多以室外工作为生的朋友都开始空闲下来了。为了打发时间和给生活增添乐趣，他们总会约上三五好友来家中喝酒聊天，虽说有利于增进彼此间的感情与距离，但若盲目饮用大量酒水的话，不仅容易出现恶心呕吐，头晕眼花等症状，严重的还会引起休克昏迷。所以今天来给大家说说冬季饮酒该注意的问题有哪些？

操作方法

合适菜品
在喝酒的时候，大多数人都会制作各种各样的菜肴来当做下酒菜，虽说这样可以帮助降低酒精对人体的刺激性，但若选择不合适的菜品，如熏肉，腊肠，胡萝卜凉粉等的话，所含有的亚硝胺等物质在与酒精反应后便很容易生成有毒物质，危害到人体的健康，所以在下酒时应尽量选择些富含蛋白质的食物，如松花蛋，豆腐，排骨等。

避免同饮
在日常生活中，有些人会打着解酒的旗号而将酒和某些饮品一同饮用，如咖啡等，殊不知这样不仅会加速血液的循环，对心脏，大脑等造成较大刺激，还可能会使神经变得更加兴奋。所以建议大家在饮酒时应切记避免此做法，若非要喝的话，两者间应间隔大约三小时。

小酌一口
中国男人大多比较好面子，在酒桌上更是如此，或是因为地方的不断挑衅，或是因为想要展现自己，进而做出不顾自身身体而大口豪饮的举动，长时间下去时和容易对消化系统，神经系统，肝部等造成损伤的。建议大家在喝酒时保持小酌的姿态就好，既可以让身体有足够的时间来适应酒精，还不会影响个人形象。

环境适宜
在饮用白酒后，随着酒精进入到身体的各个部位，便会出现发热不怕冷的症状，这虽是正常现象，但若周遭温度太高或者太低的话，第二天便很容易头疼甚至感冒。建议大家在喝酒时应保证室内温度的合理性，不仅可以帮助预防各类疾病的产生，还能营造出聚会的氛围。

避免空腹
在日常生活中，有些人会因为情绪问题而一味的饮酒，丝毫不摄入其他菜肴，这样一来容易引起身体不适，出现腹痛腹胀，恶心呕吐，肌肉颤抖等症状，二来可能会导致酒精中毒。建议大家在饮酒前最好可以吃点东西垫垫肚子，以帮助延缓和降低酒精对人体的刺激性。

酒要温和
冬季的天气本身酒比较寒冷，虽说饮酒可以帮助暖身，但直接饮用大量冷酒的话，是会对五脏俱全造成较大伤害的。所以建议大家在饮用前可将酒放在热水里面温几分钟，大约到三十摄氏度即可，注意酒不要过热，以免因为香气被挥发掉而影响到整体的口感。

喝养生酒
若平时酒瘾较大的话，则建议大家可以用各类养生酒来进行代替，如当归地黄酒，羊脂红枣酒，糯米酒等，不仅可以起到多种保健功效，如滋阴养血，清热解毒，补肾益气等，还能够通过减少饮用普通酒而帮助降低酒精对肝脏的伤害，幼小的预防各类疾病的产生。