心理健康
現實生活當中，往往會有很多壓力使我們焦慮，那麼過度焦慮都會產生哪些負面影響呢，我來闡述一下我的意見。操作方法（01）過度的焦慮會使我們的心情煩躁，情緒緊張，容易導致精神絮亂，失眠，頭痛等身體不適的症狀。（02）過度的焦慮會讓我...
焦慮在一定程度下是可以提高我們的工作效率的。不過當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，就變成焦慮症了。那麼焦慮症的症狀表現有什麼呢？操作方法01首先説一下焦慮症的定義。焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態...
皮膚乾裂的時候會很疼。手指上的皮膚乾裂（尤其是出血的情況下）更是會影響到日常生活。引起手指乾裂的原因有很多，如生病、冬季天氣乾燥、長時間暴露在寒冷的環境中，或長時間接觸水及刺激性的洗滌劑。因此護手不僅僅是為了...
人們都認為“自私”不對，但這是一個由來已久的誤解。我告訴你吧，這個説法才不對呢。正是“自私”的人引領着世界，是他們創造了藝術，發展了文明。“自私”是人生快樂和滿足的關鍵，但多數人活着只是為了取悦他人。下面我們來...
焦慮是一種常見的負面心理狀態，從短時間的輕微焦慮到長時間的抑鬱狀態。如果你感到焦慮，你會覺得幾乎不可能克服這種負面情緒。幸運的是，有很多心理和生理上的選擇可以幫助你減少焦慮並從根源上克服。檢查你的焦慮感（01）認...
一個人只有擁有健全的心理，這樣才能健康成長，才能開心快樂。但是在現實中，存在很多人表面上非常的優秀，但是內心卻非常的自卑。由於自卑的心理，錯過了很多對自己有利的機會。那怎麼克服自卑心理呢？下面就跟大家分享一下個人...
百分之99以上都認為吸煙百害而無一利，抽煙在健康方面來講是有壞處的，危害身體，但是在某方面也有好處，可以提神解悶，讓寂寞的時候抽一支煙，可以緩解自己的情緒，具體有哪些好處與壞處呢？操作方法（01）抽煙的好處1.排解寂寞受挫折、...
舌頭是口腔中最容易積聚細菌的部位，很多人卻不願花時間清潔它。如果舌頭得不到有效的清潔，就會產生很多問題。請正確地清潔舌頭，避免口腔異味，防止齲齒惡化，讓自己的舌頭看起來更美觀吧。瞭解舌頭（01）檢查舌頭。檢查舌頭的各...
普通感冒通常是感染鼻病毒而引起。通常，這種病毒會引起上呼吸道感染，同時也可能導致下呼吸道感染，甚至誘發肺炎。三月到十月是鼻病毒感染的高發季節。這種病毒在感染後，通常有12到72小時的潛伏期。普通感冒的自然療法是通...
手淫又叫自慰，從狹義的概念是指用手來撫摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達到自慰的一種現象。從廣義講，任何方式的自我與互相間的撫摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性滿足的行為都可以視為手淫。手淫是在...
性慾是一個人的性愛衝動。不管你是男人還是女人，你可能會對學習如何增強興致並在性愛中滿足你和你的伴侶的短期和長期辦法有興趣。你也可能可能在尋找建議，來重新拾起對性愛喪失的興致，或恢復你在性愛中的表現能力。這裏...
脖子前傾是一種不正確的姿勢，會引發慢性疼痛、上肢麻痺、呼吸不順暢，甚至導致神經受壓。這是因為脖子每前傾2.5釐米，頸椎就要額外承受4.5公斤的壓力！許多人都沒有意識到自己的脖子姿勢不正確。不妨靠着牆做個測試，看看長時...
你也許覺得無法快樂做自己，總是渴望擁有他人的外表，或模仿他們的舉止，希望和別人一樣有份輕鬆的工作或一個出色的男朋友。然而，如果你無法接受原本的自己，並努力改善缺陷，就永遠無法實現個人成長。只要你遵循以下小訣竅，就會...
抑鬱症是常見的精神心理疾病，影響了很多人，這種影響可以深入身體、心理乃至影響生命，不得不重視。下面一起看看抑鬱症常見的危害。操作方法01除了顯著、持久的心境低落外，還包括思維遲緩、疲勞衰弱等軀體症狀。02抑鬱症患...
我們之前總説的熱量、卡路里，其實在很大程度上過於簡單化了。如果你真的想遏制對食物的渴望，抑制自己的胃口，你就需要增加自身的瘦素水平——這是一種告訴身體“你飽了”的激素。如果瘦素水平太低，哪怕你一直吃東西，也會依...
大家都知道咽喉乾燥就是嗓子幹，不過具體來説，咽喉乾燥包含多種類型的不適，如咽喉發炎或刺癢，這些症狀會導致疼痛、吞嚥困難，影響味覺，或讓人覺得嗓子裏好像有灰塵。咽喉乾燥通常由輕微、不嚴重的疾病引發，不過有時環境因素、...
我們生活中經常會遇到一些不合羣的人，總是和大家格格不入，影響本人的生活工作，對自己的前途也很有影響，下面小編就教大家不合羣怎麼辦。操作方法01改變自己的心態不合羣的人本質上就是心理上的問題，我們需要從內心改變自己...
現在社會節奏可以説是非常的快，生存壓力也是相當的大，因此很多人就會有心理壓力，而且難以找到紓解的方法，那麼當一個人心理壓力過大，具體會有哪些常見的表現呢？操作方法（01）抑鬱症，工作或者生活方面的壓力會造成嚴重的失眠，而失...
作為男生，在某些時刻我們都需要處理自然發生的勃起現象。這非常令人尷尬和棘手——特別當你是青少年，知道自己無法控制你的荷爾蒙，或者你正在開一個重要會議，或正處於男女混合的場合。以下有幾個方法幫助你優雅處理這種情...
每一個人的一生都會出現不同的情緒，有時候是勇往直前，而有時候則會是垂頭喪氣，有時候會是非常的快樂輕鬆，而有時候則會顯得沉重疲憊。這些情緒的出現，只需要一個過程，就能夠慢慢的過度過去，只是有些情緒一旦不能及時調節，會變...
幹物女，一般指的是那些放棄戀愛的女孩子。這一類型的女孩子除了上班，其餘時間幾乎是在家裏耗着，在家裏的穿着打扮就像是一個“小夥子”，不穿內衣隨便一件不合身且可能髒兮兮破舊的衣服，四仰八叉的歪着躺着。這一類女性被稱...
時不時地，尤其是當氣壓產生突變時（比如飛行或潛水），你耳朵中的咽鼓管被堵住，會產生一種膨脹或堵塞的感覺。咽鼓管連通中耳和咽喉後部，在疏導耳內液體、和監控耳內壓力方面起着重要作用。如果你覺得耳朵裏有不適的感覺，請閲讀...
引起腋下皮疹的原因有許多，而每個原因都有其不同的療法。腋下皮疹可以是你使用的香水或除臭劑、肥皂或甚至是你穿的衣服所造成。症狀可能包括髮癢、皮疹、皮膚變黑、脱皮、疼痛和異味增加。如果你有腋下皮疹，你將需要知...
痔瘡是位於直腸或肛門的血管腫大，並伴有疼痛。這種情況一般發生在懷孕期間或產後，或者在肛門或其周圍部位受壓時產生。自我照護的方法對於減輕痔瘡引起的瘙癢和不適非常有用，但是有時需要藥物治療以減輕不會自行消退的腫...
抑鬱自評量表由Zung於1965年編制。特點是使用簡便，能直觀地反映患者抑鬱或焦慮的主觀感受及嚴重程度。使用者也無需通過特殊訓練。以下是自評量表的具體問題，希望對你有幫助。操作方法（01）SDS由20個與抑鬱症狀有關的項目...
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