吃開心果會胖嗎？

對於大部分人來説，開心果可真是美味呢，有些人就會擔心了，吃開心果會長胖。可是，吃開心果真的會胖嗎，一起來看看吧。

操作方法

（01）數量對了，吃開心果不會胖。開心果屬於堅果類，吃多了增加膽固醇。但是如果少吃的話，就有利於身體健康，還可以通腸潤便，利於消化。

（02）時間對了，吃開心果不會胖。開心果吃多了脂肪含量也是挺高的，所以不適宜在晚上吃，可以在早上和上午吃。

（03）速度對了，吃開心果不會胖。通過剝開心果的殼來增加吃開心果的時間，既減緩了速度，又增加飽腹感。這樣吃不會胖。

（04）方式對了，吃開心果不會胖。不能單獨吃一種堅果，可以和瓜子仁、杏仁交替這吃，還要喝朋友們分享着吃，這樣吃不會胖哦。