有關姿勢的科普精選
大姨媽是世界上最讓人糟心的親戚，她來，你煩，她不來，你更煩。總會有姑娘的大姨媽每月總遲遲不來，或者來早了，或者來遲了等等不正常的情況，對於每個女人來説，姨媽巾是每個月離不開的必需品。女性朋友們對姨媽巾都十分熟悉，可是不...
懷孕期間可不可以同房，是很多夫妻想要知道的一個問題，其實，懷孕期間，是可以同房的，但也要多加註意，同時，要採取正確的姿勢，避免壓迫準媽媽的腹部，對胎兒不利，這裏，就問這兩個問題的詳細介紹。操作方法（01）如果孕期一切正常的話，整個...
雙槓臂屈伸主要鍛鍊的部位是胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌等身體部位，鍛鍊胸部肌肉的力量，塑造漂亮的胸肌曲線。操作方法（01）雙手握槓，兩臂支撐在雙槓上，挺胸、頂肩，軀幹、上肢要與雙槓保持垂直。屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關...
很多人都有一個誤區，認為女人懷孕了身體各方面都非常脆弱。別説啪啪啪了，連普通的運動都會被身邊的人緊張地叫停。可事實上，孕婦並不等於病人。只要身體狀況允許，尤其是在孕早期的時候，完全可以盡情享受啪啪啪的樂趣。懷孕...
對於初次做爸爸媽媽的人來説，看到這麼一個可愛弱小的嬰兒，總是會有些手忙腳亂，不知該如何抱才好。下面為大家介紹抱寶寶的正確姿勢。操作方法（01）腕抱法目前容易掌握且採用率較高的方法是左臂呈半環狀，將寶寶的頭部輕放在內...
相信很多妹紙喜歡自拍，那麼怎樣才能拍出更好看的照片呢？有哪些自拍技巧或者有創意的擺拍姿勢呢？操作方法（01）眯着一隻眼睛，手掌撐開，大拇指抵住下巴，與小巴成雙V形狀，露出陽光的笑容。（02）用手指比OK或其他物品擋住一隻眼睛，彷彿...
坐姿（01）頭正：書寫時頭擺正，不能向左或向右偏，並略向前傾，眼睛距書本一尺（大約30釐米）左右。（02）身直：胸挺起，背撐直，胸口裏桌沿一拳（大約10釐米）左右。（03）肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。（04）臂開：兩臂自然張開，左手五指伸開按紙，右手書寫...
在現在號召全民運動，全民健身的時代。熱愛騎行的人也越來越多了，但是很多人騎行的姿勢並不標準，導致騎行會很累，現在就來介紹一下標準的騎行姿勢。操作方法（01）首先調節車座，調節到合適的位置。一般與腰齊平，與車把齊平（02）再上...
受訪專家：黑龍江省肛腸外科專業委員會主任委員田素禮從生理結構上來説，蹲着排便更順暢，但如今，多數家庭都安裝的坐便器，坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢?當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐着時，...
為什麼大家如此的。。迷戀平板支撐説重點前，要先普及下標準動作。在鍛鍊時主要呈俯卧姿勢，大臂在腋下與地面垂直。操作方法（01）在鍛鍊時主要呈俯卧姿勢，大臂在腋下與地面垂直。（02）全身保持一條直線，夾緊臀部，腿部繃直。（03）塌腰...
現在很多的老年人都喜歡散步來鍛鍊身體，相比較於跑步之類的運動，散步可以説是一種比較緩慢温和的運動，當然對於身體其實也是極有好處的，但是正確的散步方式大家熟悉嗎？而且不同的人羣病症散步姿勢也是不一樣的。操作方法（01...
講到身體的健康，對於大部分人來講，腰部的力量是非常重要的，因為其涉及到了體力勞動，所以增強腰力就顯得格外重要。那麼，如何進行腰力的鍛鍊，就是關鍵所在了。腰部是支撐人體運動的重要部位，缺少腰力則會對以後的日常生活造成...
初一或是十五，中國人都有去寺院燒香拜佛的習慣，但大多數人都是隨便拜拜，姿勢不正確，也不明其意。下面就來給大家講解一下。操作方法（01）下跪，屁股坐到腳跟，右手放到右膝前方，代表佛。左手放在左前方，代表法。（02）再將右到放到右前...
冬天的睡眠講究早睡晚起，睡眠對一個人的健康影響很大，休息不好可直接對人的消化功能、神經系統、體力恢復等產生影響。最佳睡覺時間應該是亥時(21-23點)至寅時(3-5點)末，也就是在晚上21點睡下，早晨5點起牀。亥時三焦經旺，...
又到一年畢業季，同窗好友分別的日子，梔子花開的季節，最讓人腦洞大開的就是各大學校的畢業照了。那麼如何拍出既有創意又不失逼格的畢業照呢，一起來看看吧操作方法（01）首先，同學們可以一起到操場上去，圍成一個圓圈，分為內圈和外...
對於很多小學新生而言，由於自制能力差、手掌魚際肌不發達、鉛筆沒有支撐點等因素，握筆姿勢往往不正確，從而影響書寫視線，導致“側着寫”“趴着寫”等錯誤姿勢，損壞視力健康和骨骼發育。近年來的檢測結果顯示，95%的早發性近...
想要好睡眠，一定要有好的姿勢，如果姿勢不對，睡眠也是不能保證的哦。下面就一起看看哪些姿勢，是有利於好睡眠的吧。操作方法（01）仰卧式頭頸和軀幹基本保持在同一直線上，身體很放鬆，但是仰卧的時候也會壓迫到背部的肌肉，尤其是雙...
戀愛也是一門需要多加練習、勤加操作的功課，沒有掌握好和人戀愛的正確方式，很容易讓一段感情無疾而終。那麼今天，小編就要來為各種男同胞們送上大大的福利，就讓我們大家一起來看看，和12星座女生們談戀愛，到底應該用怎樣的“...
如果幼兒握筆方法不正確，握筆太低，不僅寫字時手容易疲勞，還會因握筆太低擋住視線，因而是扭身歪頭，引起坐姿不良、眼與物距離過近，導致小孩從小近視。握筆姿勢（01）握筆姿勢和坐姿要從小抓起。兒童肌肉的發育是不平衡的，做精細動...
一篇好的分享可以使你幫助別人進步。當然讀到一篇好的不僅可以幫你解決疑惑難題，還可以使你快樂的學到很多東西——這篇分享的是吃雞快速跳傘落地的最新姿勢。操作方法（01）由於手遊和電腦鍵盤的區別，這裏很多人還不知道手...
據説有人是第十一種，哈哈，這個也忒銷魂了撒!我是第三種!操作方法（01）背靠式（02）面對面式（03）男抱女式（04）女抱男式（05）互抱式（06）小鳥依人式（07）翹腿式（08）“大”字式（09）“十”字式（10）疊羅漢式（11）愛的供養式（12）趴趴式（13）奪命剪刀腳式（14）孤獨終...
操作方法（01）愛情是永恆的話題,那麼如何拍好與愛人的合照?21種情侶經典拍照姿勢,愛拍照的情侶們不容錯過呀!1、兩人面對面但望向鏡頭,女士把手放到男士的胸膛。可嘗試拍攝近鏡或直倒。2、親密的姿勢,可以使用更接近的鏡...
攝影拍照姿勢大全，教你如何擺POSE，拒絕呆板遊客照！操作方法（01）坐着或躺下，消除緊張感，忘記在拍照。（02）嘗試不同的角度，比如低頭或仰頭可以顯瘦。（03）凝視或眺望某一方向，刻畫面部及眼神。或者只拍局部，露出你最美的地方。（04）自然行...
跟着我，帶你去看世界的風景，現在簡直就是出門旅遊的好時刻！去旅遊肯定少不了拍照啦！但是拍照時表情過於呆板，怎麼拍也不出別人那麼好看的照片，怎麼辦呢？操作方法（01）每個人拍照最好看的祕訣就是笑，微笑，淺笑，大笑，總之笑起來。（02）伸...
寶寶的頭型是否美觀和睡眠姿勢關係密切，不完全是枕頭的原因。由於小寶寶的頭骨較軟，如果父母平常不注意調整寶寶睡眠姿勢就很容易出現睡偏頭或者頭型過扁。下面，就一起來看看寶寶的睡眠姿勢與頭型的關係吧！步驟/方法（01）...
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