有關清炒荷的科普精選
荷蘭豆富含膳食纖維,可以促進人的新陳代謝,而起到美容清熱解毒效果。荷蘭豆口感清脆,可以和許多葷菜搭配一起炒,尤其是炒魷魚和炒臘肉,加上它味道完全變了樣,清炒也脆爽可口,對於減肥的人們效果蠻好。操作方法(01)先把荷蘭豆摘...
荷蘭豆炒臘肉是道經典的美食搭配。脆爽清甜的荷蘭豆,臘味香濃的自制臘肉。兩者的搭配可真是一道美味佳餚啊!操作方法(01)1.荷蘭豆摘除好後用淘米水泡15分鐘,用清水洗淨瀝水。(02)2.臘肉切溥片。荷蘭豆也準備好了。(03)3.熱好油...
魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等,有補虛潤膚、滋陰養胃的功能,今天小編給大家介紹下荷蘭豆炒鮮魷魚怎麼做。工具/材料魷魚、荷蘭豆、姜、葱、油、醬油、鹽、澱粉操作方法將買來的新鮮魷魚清洗乾淨,然後切好,一般賣家可...
芋荷,也稱之為芋苗、芋禾,是專門長葉子,不長芋頭的,在農村比較常見。今天剛好市場有賣,就買了一斤回來炒肉,味道很清香,很好吃,一起來看看芋荷炒肉的做法。工具/材料芋荷、瘦肉、紅辣椒、蒜頭、花生油、醬油、鹽操作方法準備...
簡要回答荷塘小炒是廣東省的傳統名菜菜,這道菜在菜品的顏色上和營養搭配上很有講究,荷塘小炒的菜名是因為食材中的山藥、蓮藕等都是長在泥土裏的,這道菜清爽而不油膩,營養極其豐富,美味可口。在家自己動手做份家常版的“荷...
今天是道普通的家常菜:臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧,家常菜也有大智慧!今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆,一看就勾人,絕對的大廚風範~~~操作方法(01)荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。(02)鍋中放水,滴幾滴食用油,加少許鹽...
年後都喜歡吃的清爽點,荷蘭豆是個不錯的選擇,經炒制後,顏色翠綠、清脆利口。荷蘭豆係指豌豆中的軟莢豌豆,又稱食莢豌豆。荷蘭豆對增強人體新陳代謝功能有十分重要的作用,是西方國家主要食用蔬菜品種之一。由於其營養價值高...
對於長身體的小朋友來説,適時吃點蝦仁對身體很有好處。今天小編就給大家介紹下荷蘭豆炒蝦仁怎麼做。操作方法(01)將荷蘭豆摘掉兩邊的長絲,清洗乾淨,然後瀝乾水分,備用。葱清洗乾淨,切成小長段,備用。(02)如果有新鮮蝦仁,就要去掉...
工具/材料1,荷蘭豆2,鮮魷魚3,鹽4,魚露操作方法將荷蘭豆洗乾淨,去頭去尾將所需要的魷魚洗乾淨去掉墨囊備用切花刀切小塊,撒少許鹽備用蒜頭洗乾淨去皮拍扁,鍋中倒入適量油,油熱放入蒜頭爆香倒入荷蘭豆翻炒之後倒入少許水燜一會...
荷蘭豆炒肉是一道比較大眾化的家常菜,不但營養豐富,而且口感好,荷蘭豆的脆爽和豬肉的滑嫩,組合在一起,很下飯又好吃。操作方法(01)先把荷蘭豆摘去二頭的莖,再放在開水裏焯30秒,撈出來控水備用。(02)再把豬肉洗乾淨切成片,再放蠔油...
今天是道普通的家常菜:臘腸炒荷蘭豆。我總覺得吧,家常菜也有大智慧!今天的荷蘭豆就算一例~~~炒得好的荷蘭豆又綠又清脆,一看就勾人,絕對的大廚風範~~~步驟/方法(01)荷蘭豆掐頭去筋後洗淨備用。(02)鍋中放水,滴幾滴食用油,加少許...
荷蘭豆炒肉是一道做法上非常簡單的菜,今天我就來分享一下,我是怎麼做荷蘭豆炒肉,希望對大家有所幫助。操作方法(01)把買來的肉洗下,切成片狀,厚度為0.2公分為宜。另外薑片切一些,如圖。(02)荷蘭豆兩頭先摘掉,洗乾淨。(03)開火,鍋裏...
牛腩是帶有一點肥肉的,拿來爆炒最合適了。牛腩富含高蛋白質,而且脂肪含量低,能增強人的抵抗力。用荷蘭豆來爆炒牛腩,是非常好吃的一道菜。一起來看看荷蘭豆爆炒牛腩的做法。工具/材料荷蘭豆、牛腩、姜、蒜、葱、花生油、...
工具/材料臘肉荷蘭豆蒜生抽鹽糖操作方法將荷蘭豆的筋摘掉後洗淨。用水泡10分鐘。將蒜和臘腸切片。起鍋熱油,倒入蒜炒香。蒜炒香後,放入臘腸翻炒,直至臘腸變色。臘腸變色後,放入荷蘭豆翻炒。翻炒均勻後,加入50ml清水翻炒至...
薄荷是一種天然可以食用的藥材,小時候感冒,父母都會弄薄荷粥給我吃,吃了薄荷粥感冒也就好了,因為薄荷有祛風退熱的作用,下面一起來看看薄荷炒雞蛋的做法,也是一道非常天然美味的菜式。工具/材料薄荷、雞蛋、花生油、醬油、...
用臘腸炒荷蘭豆,臘腸的肉香和荷蘭豆的清香混在一起,特別好吃,下面就分享一下臘腸炒荷蘭豆的做法。工具/材料荷蘭豆,臘腸,食用油,葱,鹽操作方法將荷蘭豆去掉兩頭,用清水洗淨,將臘腸切成薄片,葱切成片。鍋中放入食用油,燒熱後,放入...
工具/材料青蒜1段雞蛋3個剁辣椒1勺生抽2勺操作方法首先,將準備好的青蒜一刀分為蒜白和蒜葉兩部分,再斜切成片,裝碗備用。開火熱鍋,將煎蛋模具放在鍋中,倒入適量油在模具中,將雞蛋打進去,煎至底面凝固後,脱離模具,將雞蛋翻面。...
秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,多吃一些酸味的食品,適當多飲水,多吃些蘿蔔、蓮藕、香蕉、梨、蜂蜜等潤肺生津、養陰清燥的食物。 荷塘小炒是以蓮藕為主的一...
工具/材料雞雜2副,荷蘭豆150克,薑絲、小米辣、蒜米適量,2勺生抽,1勺料酒,1小勺老抽。操作方法把雞雜清理乾淨,荷蘭豆撕去老須。用鍋把水煮沸,放雞雜進去灼2分鐘。撈上盤子,再用清水洗一次。然後撈上來切好。薑絲、小米辣、蒜...
荷蘭豆炒半肥瘦是非常好下飯的一道菜,做法簡單,而且很好吃。荷蘭豆吸收了半肥瘦的油,所以變得特別爽脆。吃的時候,半肥瘦一點都不油膩了。一起來看看荷蘭豆炒半肥瘦的做法。操作方法(01)事先把食材都準備好,半肥瘦適量、荷蘭...
這是一道極有營養的素菜,荷蘭豆的清脆,蟲草花的香氣濃郁,讓人停不下筷子,蟲草花和荷蘭豆在口感上竟然是如此搭配,對身體健康十分有好處操作方法(01)將荷蘭豆道頭和尾去掉(02)蟲草花洗乾淨,提前泡水(03)蒜頭切片備用,蒜條切段備用(04...
冬天是吃臘腸的好時候,荷蘭豆炒臘腸是很簡單的一款家常菜式,記得小時候過年,最喜歡吃的就是荷蘭豆炒臘腸,因為過年爸爸的工作單位會發過年禮品,其中就有一大包臘腸。所以,臘腸伴隨着過年的氣息,對於童年的印象特別深刻。荷蘭...
荷蘭豆營養價值高,風味鮮美,並具有延緩衰老、美容保健功能。操作方法(01)荷蘭豆洗淨,去頭去尾;(02)胡蘿蔔去皮,對半切開後切半圓片備用;(03)鍋中熱油,下蒜蓉爆香;(04)倒入胡蘿蔔片炒炒,然後下荷蘭豆一起炒勻;期間可加一點點水;(05)熟後加鹽...
工具/材料荷蘭豆300克,瘦肉300克,薑蓉、蒜米適量,生抽、料酒、耗油適量。操作方法把荷蘭豆邊須撕去,薑蓉、蒜米準備好。瘦肉切成薄片。加鹽、薑蓉、耗油。加1勺生抽,1勺料酒醃製幾分鐘。開火下油,放蒜米進去爆香。荷蘭豆下...
以前以為荷蘭豆就是蛾眉豆所以不喜歡,原來是我誤解了,口感完全不同的2種豆子哈現在只要菜場上有都會去買,嫩嫩的,特別的喜歡~~相逢恨晚啊~操作方法(01)荷蘭豆撕去兩邊的莖線後,洗淨備用(02)鍋裏油燒熱後加入蒜瓣爆香(03)接着倒入...
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