有關“上班族”秋季養生寶典的科普精選
1.秋天洗頭中午好秋天洗頭是有講究的,記得,建議最好中午時分洗,這樣,易幹,不易感冒。最忌的就是早晨洗頭,早晨洗頭髮不幹,就出去,易引起偏頭疼,以及其他的腦部疾病。晚上也不易洗,頭髮易變形,容易使頸及額頭處起痘等,並引起汗斑。...
秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長,所以秋季養生保健必須遵循養收的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、銀耳、百合、枇杷、梨、西紅...
1、秋季健康養生知識要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食慾,大吃大喝。中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如...
一聽養生湯就是很有營養的東西,這是非常好的養生辦法之一。既然是吃的東西那就不僅要有營養還要有味道。那要怎麼才能做出既美味又養生的養生湯呢?現在我來告訴大家這幾種養生湯怎麼做吧。操作方法(01)眉豆花生豬尾湯:消...
秋季氣温降低,雨水減少,空氣濕度下降,氣温開始變得乾燥。因此,秋季養生重點是要降噪,下面就為大家分享秋季降燥以及秋季養生小常識。操作方法(01)秋季,除了乾燥外還有秋涼的意思。人的身體經過一個夏季的悶熱發泄之後,身體系統...
操作方法(01)水果燕麥冰粥原料:即衝即食燕麥片配料:山楂幹、鮮水果、大杏仁調料:蜂蜜或糖(根據個人愛好)步驟/方法1、山楂幹沖洗乾淨後,用熱水沖泡,降低到室温後放冰箱冷藏冰鎮備用2、大杏仁切片,選你喜歡的時令鮮水果切丁,比...
現在很多上班族工作壓力大,不能按時吃飯,久而久之就會對胃造成很大的負擔,時間長了肯定會出現一些胃病,胃不舒服的症狀,所以上班族就一定要學會養胃,這樣才能保證有一個好的胃。操作方法(01)粗茶淡飯,日常生活中不要總是想着各...
秋天是多種疾病發作的季節,體質較差的人就很容易生病,因此,在秋天要注重養生。下面,我們來看看秋季養生小知識吧。操作方法飲食習慣在秋天要注重飲食,可以吃些清肺潤喉的食物,秋天是進補的好季節,因此,可以吃些雞湯、牛肉、龜...
現在上班族每天的工作壓力都很大,主要是因為長時間的坐在電腦前,而且缺乏運動,所以上班族就很容易出現各種各樣的健康疾病,現在針對上班族的養生調理也出現了很多的養生茶,那麼上班族喝哪些養生茶對身體調理比較好呢?操作方...
如今在生活之中,很多人都會有吃零食的習慣,尤其是上班族,閒來無事的時候都會選擇吃點零食來打發時間。不過大家在選擇零食的時候肯定要多注意才行,不然會對身體帶來很大的傷害。那麼上班族養生可以吃什麼零食呢?下面就讓我...
隨着都市生活節奏的加快,都市白領們很多都是早出晚歸的,這樣就會造成人們的性格越來越孤獨,隨着這種孤獨感的上升,很多上班族一族想餵養寵物狗狗,這樣來排解都市的孤獨感,但是上班族基本上都會面臨着時間不夠這個嚴峻的問題...
上班族最好養一些不需要隨時照顧的小寵物,下面就説説適合上班族養的寵物有哪些。操作方法孔雀魚孔雀魚特別皮實,對水質和環境的要求都不高,而且一天不喂也沒事,只要有一個小魚缸,有充足的氧氣,魚兒就會很活躍。倉鼠倉鼠是喜...
狗是人類最忠實的朋友,你想養狗嗎?上班族的時間很少,那麼他們適合養什麼狗狗吶?下面我們就一起來看看吧。操作方法(01)哈士奇哈士奇性格多變,有的極端膽小,有的極端暴力,進入大陸和家庭的哈士奇,都已經沒有了這種極端的性格,比較...
秋天是個豐收的季節,但對於養生來説,要吃一些什麼才好呢?操作方法(01)菠菜:秋天的菠菜接受日照更充分,其中所含的葉黃素、葉綠素等營養素就越為豐富。菠菜是維生素B2和β-胡蘿蔔素的好來源,維生素B2充足的時候,眼睛便不容易布...
隨着人們生活水平的提高,越來越多人注重精神上的娛樂,而養寵物則可以消除人們的孤獨感,專家認為養寵物能夠使人擺脱抑鬱。比較流行的寵物有貓、狗、魚、鳥等等,還有一些人會刺蝟、蜘蛛等等古怪的寵物。下面,我們來看看適合...
很想養一隻寵物,但是平時都要上班,自己又是一個人住,以前也沒養過寵物。那麼上班族養什麼寵物好呢?操作方法(01)拉布拉多獵犬拉布拉多獵犬喜愛玩耍,富有愛心,驕傲而優雅,體貼而忠誠,它們性情温和,舉止友善,很有耐心,不鬧騰,是孩子們...
秋季三個月的飲食總原則:宜少食辛味,多食酸味,即減少食用辛辣口味的食物,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成...
簡要回答立秋以後養生應該將重點放在滋陰潤燥上。首先在飲食方面適當的吃一些具有潤肺生津止渴的食物,像蜂蜜,芝麻,百合,梨等等,這樣能夠達到潤燥的效果。另外不要吃辛辣刺激生冷油膩的食物,避免加重秋燥對身體的影響。在運...
操作方法(01)秋季是進補的最佳季節,唐代藥王孫思邈在《千金要方》中提出,秋季的飲食要“減辛增酸”,其原理是秋季肺氣盛而肝氣虛,在五行上“金能克木”,因此,為防止肺氣過盛而肝氣過虛,要從飲食上進行調節,辛入肺,酸入肝。同時,秋...
很多上班族喜歡養狗,可是上班比較忙碌,時間也比較緊張,那麼上班族該如何養狗呢?一起來看看吧。操作方法準備好食物和水狗狗可以一天不吃食物,可是那是在沒有食物的情況下,身為狗狗的主人,就要給狗狗準備充足食物,並且準備好水...
秋天到了,天氣逐漸的變的涼了起來,特別是腸胃,在秋季的時候是非常的敏感的。那麼在秋季的應該如何保養脾胃呢?秋季養生吃什麼才能夠保護好脾胃呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!秋季養生粥:蓮米粥將蓮米發漲後,在水中用刷子...
秋季,指陽曆8、9、10月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。立秋過後氣温逐漸由升温轉成降温,氣候雖然早晚涼爽,但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,秋季是養生的好季節。操作方法(01)...
冬季食療妙方之一:川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現乾燥,咽喉不適的症狀,川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療...
對於上班族來説,養寵物是件很愜意也很麻煩的事情。愜意的是下班後有個小精靈在家逗你玩,麻煩的是沒時間照顧它。那麼適合上班族養的寵物有哪些?操作方法金錢龜金錢龜是象徵吉祥和長壽的古老物種,養起來也不難。而且金錢龜...
秋季是一個過渡的季節,許多人在秋季皮膚會變得比較敏感,那麼秋季想要養生的話吃什麼蔬菜好呢?讓小編來給大家介紹一下秋季吃什麼蔬菜好吧!操作方法(01)西紅柿。西紅柿是秋季的應季蔬菜,多吃蔬菜是可以讓皮膚變得更加光滑,所以...
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