怎樣增強孩子的抵抗力

怎樣增強孩子的抵抗力？請看下面的介紹。

操作方法

（01）首先，要讓孩子經常參加體育鍛鍊，參加體育鍛煉不僅可以活動筋骨，還可以增強身體素質，有利於增強孩子的抵抗力。

（02）其次，要讓孩子每天吃出蔬菜水果，經常吃蔬菜水果補充身體所需的維生素，尤其是富含維C的蔬菜水果，可以增強孩子的抵抗能力。

（03）要讓孩子保持充足的睡眠，只有保持充足的睡眠，身體才可以保持良好的精力和體力，自然抵抗力也會增強。

（04）給孩子一個舒適的成長環境，保持家庭的穩定和諧，讓孩子的心情保持愉悦，同時可以吃到健康的飲食，天氣冷時該添衣的時候就添衣，都有利於增強孩子的抵抗力。