有關養生的科普精選
冬天，臉蛋上出現那一絲紅暈，不僅感覺不到可愛，而且會為這發愁。那麼，冬天臉紅髮熱是怎麼回事呢？操作方法（01）寒熱變化導致臉部發紅。（02）心理緊張過度興奮會加快心跳，造成發紅。（03）面部皮膚較薄，出現臉部發紅的情況。（04）心功能不好...
十二時辰養生方法——子時（01）中國古代都用“子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥”這十二個地支來表示時間。在這十二個時辰之中,每一個時辰動一條經絡,經絡和人的行動想匹配了,我們的身體才會更加的健康!...
泥鰍豆腐湯。泥鰍有養腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成份，因而，常吃泥鰍不但能增進精子形成，還有助於提高精子的質量。專家指出，泥鰍與豆腐搭配，不但在味道和口感上會增色許多，更重要的一點是這兩種食材中的營...
立秋已過去幾天了，作者所在的北方地區早晚氣温非常的大，大概要相差十度左右。雖然中午時分仍舊有些燥熱，但已不再是夏日的那般酷熱難當了。立秋後是一個養生的好階段，況且立秋後的這段時間裏，暑氣仍舊未消，但很多地區雨季卻...
人生有接近三分之一的時間在睡覺，在《黃帝內經》中就有介紹睡眠養生的。下面，我們來看看最合適養生的睡姿有哪些吧。操作方法（01）仰卧仰卧指的是兩臂放在身體的兩側的睡姿，仰卧是一種最為普遍的睡姿方式，是一種養生睡姿，這樣...
現在是冬季，冬天天氣特別寒冷，很多人就會感覺胃部不適，其實這就是典型的胃寒，在日常生活中如果想要治療這種胃寒的症狀可以多做一些養生的湯，通過這些養生湯也是可以很好調理胃寒的症狀。操作方法（01）肉桂牛腩湯，選擇新鮮的牛...
菊花茶是我們日常生活中經常喝的飲品，白領更是把它當做養目解壓的好食方。雖然菊花茶有很多養生效果，但是有的人喝了菊花茶之後卻會產生副作用，那麼哪些人不適宜喝菊花茶呢?操作方法01孕婦菊花茶性寒、味甘，有極好的祛除...
對於女性來説，進入了更年期之後養生非常重要，只有注意這個時間段的養生，才能安全的度過更年期，讓身體變得更加的健康，那麼女性在更年期養生，有哪些需要注意的方面呢？操作方法（01）保持良好的心態，更年期的時候一般來説女性的心理...
夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬菜、"殺菌"蔬菜都是夏季更宜食用...
如果想吃熱食，蒸菜可能是所有烹飪方法中最容易操作的一個了。而且蒸菜最大的優勢是幾乎保留了食材的全面營養，而且油煙較少，不會引入過多脂肪。蒸苦瓜肉筒，有葷有素，營養健康，而且苦有清火解毒的功效。”操作方法（01）備豬肉、...
春天來臨了，氣温也都逐漸的開始回升了起來，很多人都會在這個時候開始到户外去運動。那麼關於春季養生的祝福語你都瞭解多少呢？春季創意短信應該如何編輯，和小編一起來看看吧！1、調養精神心寬闊，防風禦寒要保暖，調節飲食宜甘...
食療又稱食治，是在中醫理論指導下利用食物的特性來調節機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。通常認為，食物是為人體提供生長髮育和健康生存所需的各種營養素的可食性物質。也就是説，食物最主要的是營養作用。操作...
中國古時講究的是時辰法，時辰法是古人根據人們的健康作息生活方式，日出而作，日入而息所嚴格定製的。其標準相當符合人類的健康生活。那麼結合中醫的養生方法，如何利用十二時辰進行養生呢?中醫十二時辰養生法（01）卯時(5：00-7：0...
操作方法（0102）常吃一點蒜.消毒又保健；多食一點醋，不用上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；乾淨一身輕，不淨百病生；飯前一湯，不用開藥方；每天一隻果，老漢賽小夥；飯後一支煙，傷肝得胃病；多練一身功，老來少一病；練出一身...
夏季是很多疾病高發季，也因為天氣熱人體容易疲憊，這樣就會導致免疫力下降，細菌滋生，食慾不振等！夏季適合吃那些東西來避免這些問題呢，下面我給大家推薦適合夏季養生的十大食材！操作方法（01）蘆筍：蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素...
1、睡覺是養生第一要素，睡眠好第二天才能精力旺盛。睡時切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。2、藥物對治病來説都是治標不治本，是藥三分毒，儘量少用藥，人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，外部因素只能...
我們在日常生活中偶爾都會聽到三伏天這個時間段，那麼三伏天是什麼呢？下面介紹一下三伏天養生方法。操作方法（01）三伏天出現在小暑和大暑之間的，是夏季最熱的一段時期，也是冬病夏治的最佳時期。（02）三伏天的時候，午睡時間在30分...
長壽是很多人的追尋，下面有102歲的長壽“藥王”孫思邈的養生祕籍操作方法（01）髮長梳（02）目長遠（03）齒常叩（04）漱玉津（05）耳常鼓（06）面常洗（07）頭常搖（08）腰長擺（09）腹常揉（10）攝穀道（11）膝長扭（12）長散步（13）腳常搓...
唾液就是我們常説的口水，在唾液中有很多血漿裏的成分，其中包含數十種酶和維生素，這些物質對人體都是有養生功效的，下面一起來了解下唾液有什麼養生功效。操作方法（01）在唾液中含有一份黏液素，這種物質能夠讓我們的口腔保持濕...
操作方法（01）每個人的體內有8個實用的養生穴位,可治8種常見急慢性疾病。如果您提前瞭解這方面的穴位按摩知識,當自己或他人病痛發作時,可通過按摩相應的養生穴位,及時有效的緩解症狀。1、治休克掐壓人中穴——刺激人中...
現如今越來越多的人喜歡咖啡了，早上喝一杯咖啡的話，一整天的精神都特別的充足，咖啡除了提神醒腦的作用以外，在養生方面的效果也是非常不錯的，下面介紹了一些咖啡的養生效果。操作方法（01）提高運動能力如果在運動之前喝上一杯...
肝臟的排毒功能能夠保持身體的正常運轉，但熬夜、酗酒、感染、服藥等行為會削弱肝臟解毒功能，加重身體淨化負擔。當體內毒素堆積到一定量時，大分子的毒性物質會使血液粘稠，血流放緩，最後停滯在人體毛細血管中成為“死血”。...
説起五穀雜糧，相信很多人都很熟悉，可是要説具體有哪幾種雜糧就很少人知道了。一般來説，古時候的五穀指梗米、小豆、小麥、大豆、黃黍五種糧食，但是現在多泛指各種糧食。那都由於哪些呢？下面就給大家介紹一下。操作方法01大...
現如今養生壺是越來越流行了，很多家庭都會購買養生壺來使用。雖然養生壺使用起來方便，但是在使用時還是有很多需要注意的要點。接下來特意為大家介紹一下養生壺，在使用時需要注意的要點，一起來看一看，並且學習起來吧。操作...
隨着天氣的日漸寒冷，使得很多以室外工作為生的朋友都開始空閒下來了。為了打發時間和給生活增添樂趣，他們總會約上三五好友來家中喝酒聊天，雖説有利於增進彼此間的感情與距離，但若盲目飲用大量酒水的話，不僅容易出現噁心嘔...
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