貧血如何透過食療滋補？

現在很多女性朋友都會出現貧血的現象，這可以說是一種非常常見的疾病，那麼當女性患有貧血症狀之後，如何才能透過食療來緩解或者滋補呢？具體的有哪些食譜對於貧血患者來說比較好。

操作方法

（01）蓮子桂圓湯，選擇新鮮的蓮子跟桂圓，還有紅棗放在水裏面煮，最後在裏面再放上一點冰糖，每天晚上睡覺之前喝一點這種蓮子桂圓湯，連續服用幾個月之後就會發現自己這種貧血的症狀越來越好，因爲這種蓮子桂圓湯能夠很好的健脾胃，補氣血。

（02）西紅柿雞肝湯，取新鮮的西紅柿跟雞蛋，然後再放上一點木耳，這樣做出來的湯喝起來酸酸甜甜的，感覺有一點點腥可以在裏面再放上一點胡椒粉，喝這種湯能夠很好的補血強身，尤其是有一些貧血比較嚴重，出現頭暈眼花的患者多吃比較好。

（03）紅棗黑木耳湯，紅棗跟黑木耳一起熬湯，在裏面再放上一點冰糖，堅持每天喝一點這種湯汁能夠很好的滋補氧氣，而且有利於氣血不足引起的貧血症狀，甚至有些人出現腰膝痠軟，疲乏無力，都可以多吃一點這種美食。

（04）羊肝菠菜湯，將上好的羊肝洗乾淨跟菠菜一起放在鍋裏面煮，接着再放上一個雞蛋，煮好了之後堅持每天服用，這樣做出來的湯汁能夠很好的補肝明目，而且還可以補氣血，尤其是有一些人出現缺鐵性的貧血，或者是長期的營養不良造成的貧血，治療效果都是非常的不錯。

（05）山藥紫荊皮湯，將山藥洗乾淨去皮，然後跟紫荊皮再加上一點紅棗一起熬湯，每日吃一次，這種湯能夠很好的健脾益血，尤其是低熱的貧血患者，經常喝這種湯能夠很好的緩解貧血症狀。

（06）鴨肝首烏湯，將鴨肝跟首烏熬成湯，在裏面還可以放上一點西紅柿胡蘿蔔，這樣熬出來的味道非常好，經常喝一點這種湯能夠很好的補氣強身。

（07）香菇豆腐湯，選擇上好的幹香菇，然後跟豆腐做成湯在裏面可以放上竹筍，再放上各種各樣的輔料像是蔥花、澱粉，香油之類的，做出來的這種湯香氣宜人入口爽滑，經常喝一點這種湯能夠益胃健脾，尤其是高血壓，高血脂患者，還有就是貧血，缺鈣，身體比較虛弱的人都可以適當的多吃。

（08）豬肝枸杞湯，豬肝，枸杞子一起熬湯，具有很好的養肝明目，補血的效果，尤其是一些頭暈眼花，甚至有一些人貧血，身體特別虛弱，多吃一點這種豬肝枸杞湯能夠很好的保養。