運動戶外
越來越多的人選擇在家鍛鍊，因爲在家鍛鍊不僅方便自己，還可以節約時間和金錢。不過在家鍛鍊由於空間、設備等的條件有限，需要在鍛鍊前給自己安排一份比較詳細的鍛鍊計劃，這樣就會減少由於受空間、設備等對鍛鍊效果的影響。...
有句話說，上有天堂，下有蘇杭。杭州，就像一個人間天堂。杭州西湖，天下聞名，白娘子和許仙的神話傳說，雷峯塔，斷橋相會，浪漫而感人的愛情故事，還有美麗的西溪公園等等，讓人流連忘返。如何玩轉杭州？下面讓我們看看杭州旅遊攻略2日遊...
家裏逢年過節或者閒暇無聊的時候，麻將是消磨時光聯絡感情的必備神器之一，不過玩久了，幾乎一天下來，麻將上就沾滿了各種污垢，看着真覺得噁心，有沒有什麼辦法可以快速清洗乾淨呢?可能沒那麼專業，都是比較適合家庭使用的。操作...
在北京工作或學習的盆友們，每週五晚上總是想着“這週末去哪玩？”“哪裏好玩”除了故宮、長城、圓明園以外，除了市區，北京很多近郊也特別漂亮，比如懷柔水長城，密雲水庫。在密雲工作的我，每週末也會出去遊玩。今天我就側重詳細...
如果你要在淘寶上開網店，那麼實名認證是必須的，那麼該如何進行實名認證呢？下面面我將根據自己的一些，與大家分享，希望對大家有幫助！操作方法（01）首先進入淘寶首頁，點擊賣家中心，如下圖（02）找到開店認證，點擊“開始認證”，如下圖（03）然...
（01）水花兄弟是指NBA金州勇士隊的斯蒂芬·庫裏和克萊·湯普森。由於二人極其出色的三分球技術，而球空心入網時發出的聲音就像水花一樣，因此被叫做水花兄弟。（02）水花兄弟這個綽號的由來是2012年勇士網站的作者布萊恩·威特...
瑜伽入門體式，從頭做到尾，每個動作都連貫起來，快速達到入門級。話不多說，想要開始練習瑜伽的，趕緊跟着練起來吧。操作方法（01）step1山式→仙人掌式保持身體直立，緩慢擡起雙手，來到山式，緩慢放下雙手，肩胛骨向後收，來到仙人掌式。（0...
自從看了李小龍的電影后，小編也對雙截棍着了迷，相信很多小夥伴也喜歡雙截棍，但是很多時候都沒有練的很好。所以，小編也結合自己的訓練跟小夥伴們分享，希望可以幫到你們哈（他們說小編是渣渣～～淚奔ing...）操作方法（01）小編認爲在學...
錨魚對於很多人來說都有不同的看法，有的人覺得太殘忍，有的人覺得也是屬於釣魚的一種方式，不管怎樣，都算是捕獵行爲，留大放小，不留生活垃圾，讓自然界保持平衡的行爲我們提倡，過度的捕撈以及不守法的行爲我們堅決不做，凡事有個度...
假期遊玩好去處，與同事一起相約天馬島。因上班時間，暫時寫了幾個看點，跟大家分享一下（01）山東天馬島旅遊區由馬鬐山、天湖，兩大部分組成，位於臨沂市莒南縣城東北16公里處，旅遊區方圓46平方公里，其中天馬湖面積20平方公里。主峯...
最近小編收到很多問題，其中一個就是下面小編爲大家整理一下關於羽毛球混雙技巧的步驟，希望這些方法能夠幫助到大家。操作方法（01）首先，推薦站位女前男後，女球友，基本在前場，不用參加防守。感覺不用像專業混雙中的女選手那樣參...
（01）雙槓是一種練習胸肌、肱三頭肌和三角肌(前束)的健身動作，兼練背闊肌、斜方肌等。以下是一些雙槓練習的方法：-雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關...
對於生活在廣州、深圳的白領來說，可以利用週末的時間到周邊走走逛逛，在旅行休閒中放鬆心情。本篇根據，總結了週末佛山一日遊自駕攻略，與大家分享。操作方法（01）八點前出發，自駕前往佛山根據行程安排，建議八點前出發，按照路線自...
對於很多長得胖的人來說，有時候真的是很討厭自己的體型。因此很多人就想透過健身來塑造自己。那麼要怎麼做了？下面就簡單地分享一下幾點，看看能不能幫到你呢？寫的不好，還請多多指正。胖子如何健身（01）正常的飲食規律不要打破...
婺源被譽爲中國最美的鄉村，在草長鶯飛的3月，相信不少驢友已經準備好行裝，要向婺源進發了。沒錯，金燦燦的油菜花，水墨色的徽派建築，村村如畫，步步爲景。不過，出發前當然得知道怎麼去才行，下面就來看看縱橫天地的旅遊達人爲您詳...
拳套不能水洗，如果水洗，會導致內部海綿的移位，從而變形，減短拳套的壽命和影響訓練效果。那麼訓練後，髒了怎麼辦呢？以下的方法，可供大家參考。拳套外部的清潔（01）拳套外部由於長期訓練，滴落汗水以及沾染灰塵，容易變髒。可以用軟布...
使用路亞釣翹嘴是一項很綜合的運動，並不是每次出釣都能釣到的，跟天氣，水情，溫度等都有很大的因素，那麼釣不到到底是什麼原因呢？操作方法（01）首先可以猜測的是所打水域沒有魚羣，可以嘗試換一個水域再搜尋一下（02）可能是來的時候不...
冰島有“火山島”、“霧島”、“冰封的土地”、“冰與火之島”之稱。冰島是世界溫泉最多的國家，所以被稱爲“冰火之國”。全島約有250個鹼性溫泉，最大的溫泉每秒可產生200升的泉水。島上多火山，以“極圈火島”之名著稱...
越來越多的童鞋們會在假期出國旅行，在出國之前，這些必備物品你都準備好了嗎？操作方法（01）簽證、護照等證件；在出國之前一定要辦好護照、簽證，還要帶好身份證，缺了這些東西，寸步難行，所以在出發前一定要檢查證件是否帶齊全，最好在...
廣東地大物博，山清水秀，有很多名勝古蹟，大好河山，休閒美景。在這裏你既可以感受到城市的繁華，又可以感受到風景如畫的快樂。同時廣東還有許多免費的景點。我們一起看看廣東旅遊攻略吧。操作方法（01）深圳世界之窗名副其實的世...
檯球球杆更換皮頭的圖文過程操作方法（01）用刀片切下皮頭（02）然後切除杆頭沒有切下的皮質部分，如果切的乾淨可以跳過這步（03）除膠：除膠的方法我是用刀帶圓孔的那個小鈍面刻下殘留在銅頭上的膠水，方法很簡單實用，不會造成銅頭的不...
2019U19男籃世界盃將會在希臘舉行，中國隊也在16強之中，小組賽分組抽籤儀式也在今天舉辦了，那麼今天和大家說說分組情況，和中國隊面臨的難題還有中國隊賽程安排時間表操作方法（01）下面是A組的分組情況，美國隊是上屆男籃世界盃...
寶雞是華夏九州之一，嘉陵江源，譽稱“炎帝故里、青銅器之鄉”。寶雞歷史悠久，名人輩出，文物古蹟遍佈全市，尤其以青銅文化最爲出名，青銅器博物館可以讓你一飽眼福。除此之外，周公廟、炎帝陵、釣魚臺等都坐落於此。寶雞自然風光...
今天小編跟大家一起看看，廣西有哪些地方好玩的呢？操作方法（01）首當其衝的肯定是桂林的灕江啦，好山好水的地方。（02）北海的銀灘。（03）廣西陽朔，相信很多人都想去，如果看過”印象劉三姐“的，也相當熟悉了，不錯，那是實地進行拍攝的。還...
本文詳細介紹了江西萍鄉武功山2二日遊怎麼玩，有什麼好看的特色景點行程路線該怎麼安排，住宿哪裏比較好等武功山旅遊資訊。操作方法（01）目錄1.地理位置介紹2.景區景點介紹3.行程路線簡介4.交通出行介紹5.山頂住宿選擇6.出...
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