女性經常熬夜的八大危害

來源：酷知科普網 2.14W

很多女性喜歡熬夜，無論是在外面high，還是玩手機玩電腦，對身體的傷害都特別大，今天我們就來看一下熬夜的幾大危害。

操作方法

（01）黑眼圈，眼袋：熬夜帶來的最直觀可見的就是眼袋和黑眼圈，熬夜會造成眼部的血液循環不良，引起黑眼圈和眼袋。眼袋和黑眼圈對於愛美的女性可是噩夢，不僅讓你看上去老了幾歲，還影響妝感，各種名貴的眼霜都無濟於事。一支名貴的眼霜不如一夜好的睡眠哦。

（02）面板暗淡，長斑：面板在夜晚十一點就要進入休養狀態了，如果你不給它足夠的時間休養，面板可是會報復你的，各種暗斑痤瘡接踵而至。熬夜，導致人的內分泌系統失調，這些的弊端會直接反映到你的面板上，導致面板乾燥長斑，而這些面板問題是很難緩解的，所以愛美的女性一定不要熬夜哦，等到後悔的時候就晚了。

（03）月經不調：月經不調對於女性來說是非嚴重的疾病，對身體健康的影響非常大，影響身體的排毒情況。而長時間的熬夜會導致脾氣受損，內分泌失調，導致排卵期異常，從而導致月經不調，痛經情況也會更嚴重一些，隨之會使孕激素分泌也會失去平衡。所以女性一定要愛護自己的身體，減少熬夜的時間哦。

（04）免疫力下降：長時間的熬夜會讓人疲勞，精神不振，使人的免疫力下降，更容易被各種病菌光顧，受到各種疾病的干擾，如感冒，腸胃感染等等，讓你的健康狀態持續下降。因爲熬夜而導致偏頭痛的情況也非常多，使人一整天都無精打采，沒有活力。

（05）腸胃受損：熬夜的人，往往喜歡一邊熬夜一邊吃一些零食或是夜宵，極大的加大了腸胃的負擔，讓腸胃在夜間得不到應有的休息，頻繁運作，胃粘膜不能順利的修復，久而久之，就會導致胃潰瘍等疾病。而且夜間進食，會直接導致人的肥胖，對於愛美的女性來說，簡直就是噩耗。

（06）視力變差：熬夜還會導致人的視力變差，如今熬夜的人大多與手機電腦相伴，對視力的影響非常大，長時間的超負荷用眼，眼睛會出現疼痛，發漲等問題，嚴重的還會患上眼部疾病。眼部長期疲勞會導致視力下降，會誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊等情況，所以要愛護自己的心靈窗戶，減少熬夜。

（07）記憶力越來越差：人白天工作夜晚休息，人的大腦神經也是這樣，白天活躍，夜晚需要休息，可是長時間的熬夜會讓人的神經持續興奮，得不到應有的休息。長時間熬夜會讓交感神經難以充分興奮，就會導致注意力不集中，記憶力減退，反應遲鈍等問題，時間一長，便會出現神經衰弱的現象。

（08）心臟病風險增加：熬夜會讓人的內分泌系統失調，導致人體的各種不適，而心臟等器官的生物鐘是不受外界環境影響的，如果熬夜導致器官得不到充分休息，第二天補覺也是拯救不了的。所以長時間熬夜，會讓心臟得不到充分的休息，患心臟病的機率大大增加。

希望大家愛惜自己的身體，有一個健康合理的作息時間。