有關養生的科普精選
五穀雜糧在生活中很普遍,並且營養價值也很高。不同的五穀雜糧有不同的功效,今天我們來簡單瞭解幾種五穀雜糧,以及一些五穀雜糧有什麼養生配方。操作方法(01)紅豆:有化溼補脾之功效,對脾胃虛弱的人比較適合,在食療中常被用於高...
相較於傳統的泡茶,養生壺是在燒水同時加熱,更容易讓花草等食材入味,其中,花草茶,水果茶和各種養生類湯,養生壺都能勝任。下面羅列幾個不錯的食譜,供您參考操作方法(01)第一,花草類使用方法:提前備好食材,先透過功能鍵,選擇“花草”...
對於女性來說,進入了更年期之後養生非常重要,只有注意這個時間段的養生,才能安全的度過更年期,讓身體變得更加的健康,那麼女性在更年期養生,有哪些需要注意的方面呢?操作方法(01)保持良好的心態,更年期的時候一般來說女性的心理...
在保健養生裏,關元穴是人體最重要的穴位之一,它修補人體的元氣和腎氣,每天堅持灸能增強體質,健康長壽。操作方法(01)選穴,關元穴位於肚臍下方三寸,自己的四橫指處。(02)施灸,點燃艾條對準關元穴,距離面板約2-3釐米,以感到溫熱爲宜...
喝粥是我國的傳統養生方法之一,只要聰明喝粥,不但能讓胖人減肥,讓三高患者控制病情,還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復健康。操作方法(01)銀耳蓮子粥銀耳蓮子粥是很多愛美女士的最佳補品,這種粥喝起來不僅口感極好,還有美容養顏...
在傳統養生方法中,大家知道道家養生嗎?裏面的養生方法到現在依然有參考價值,有興趣的朋友可以去了解一下。那麼接下來,爲大家介紹什麼中華益智養生功?一起來看看下面這篇文章瞭解一下吧!中華益智養生功介紹一、輔助工程(一)養...
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年養生保健品十大品牌排行榜,前十名分別是仙芝樓、金日、森山、近代第一城。如果您正在查找養生保健品什麼牌子好?那麼本養生保健品十大品牌榜單可供您作爲選購參考...
女子按摩如何能改善身體?第一步:泡腳在按摩三陰交之前,須熱水泡腳10分鐘左右,熱水要漫過三陰交穴位。三陰交處於腳踝附近,屬於脾經溼氣、肝經風氣、腎經寒冷之氣交匯於此,故四季都處在寒涼環境中,只有熱水泡腳血脈暢通,按摩才...
冬天到了,要保護好自己的身體,所以一些冬季養生的小方法是必須要知道的。下面我就來爲大家分享幾個冬季養生的小方法。操作方法01多喝熱水,在冬天多喝熱水可以預防感冒,同時也可以促進身體的新陳代謝。02加強鍛鍊,在冬天可...
夏季天氣炎熱,很多朋友們都不想吃飯,大家可以喝粥,夏天吃什麼養生粥好?下面將爲您介紹一下相關的內容。操作方法(01)麻仁粥。將麻仁籽洗乾淨,然後放在水中浸泡大約十分鐘,用水煎煮,濾取汁液,然後再加入米煮成粥,最後放入白糖,調味...
春季養生,人們常說關鍵在於養肝。春分節氣,會覺得容易口渴,嘴脣乾裂,常咳嗽不止,這與肺的運作息息相關,因此,不僅需要養肝,還要養肺。此外,春分節氣,容易犯困,情緒難協調,憂思綿綿,精神不佳。我覺得應該從三個方面來...
唾液就是我們常說的口水,在唾液中有很多血漿裏的成分,其中包含數十種酶和維生素,這些物質對人體都是有養生功效的,下面一起來了解下唾液有什麼養生功效。操作方法(01)在唾液中含有一份黏液素,這種物質能夠讓我們的口腔保持溼...
春季是四季之首,這時候萬象更新,也是養生的重要季節,研究表明春季多吃這些水果蔬菜可以防癌抗癌、降低疾病、延緩衰老,那麼,春季養生吃哪些食物有這些功效呢?下面跟着小編一起看看。春季養生多吃這5種食物能有效防癌抗癌1...
現如今越來越多的人喜歡咖啡了,早上喝一杯咖啡的話,一整天的精神都特別的充足,咖啡除了提神醒腦的作用以外,在養生方面的效果也是非常不錯的,下面介紹了一些咖啡的養生效果。操作方法(01)提高運動能力如果在運動之前喝上一杯...
立冬是二十四節氣之一,也是冬天的第1個節氣。這也就意味着天氣會逐漸變的寒冷,抗寒防寒也成爲人們的一個熱點話題。其中,茶就是一個可以驅寒的很好選擇,但是喝茶也是有講究的,那麼,哪些茶適合在冬天喝呢?立冬以後該喝什麼茶...
何爲養生壺?養生壺是一種用於養生保健可以烹飲的容器。它和傳統電熱壺單一的燒水用途不同,擁有煮養生湯、花茶、水果茶、蟲草等衆多功能,它主要由耐高溫玻璃製成,可避免壺身與食材發生化學反應,影響養生效果。挑選一款好的...
現今SPA療法已經成爲愛美女士的追求之一了,SPA有很多種類型,那麼其中的水療SPA都有哪些功效呢?你想要知道麼,今天小編就帶你一起走進水療SPA養生館,讓你感受下SPA的真正魅力所在,還等什麼,一起進入水療世界吧!水療SPA的功效...
馬莉莉是我國著名的滬劇表演藝術家,她近年已經60歲了,但是看上去還像40歲的年紀,年輕又滋潤。最近,她上了上海新娛樂頻道的《超級家庭》節目,跟大家分享了保持年輕的祕方,她的丈夫每天都爲她準備的-馬莉莉茶。在愛情和茶的...
夏季飲食養生原則是什麼?從中國飲食文化來講,養生一詞本出自於道家,意思調養、保養、補養之意,生命、生存、生長之意,而夏季飲食養生其實是屬於養生學的一種,就像是古代中醫界的藥膳是一個道理,但爲何至今纔得到發揚,小編就不...
早上起來,有些事再忙也要做,長期堅持,對身體有好處,下面就說說早上做什麼能養生。操作方法(01)排大便也許大家還記得趙麗蓉演的那個小品《英雄母親的一天》,裏面有一句是,早上起來第一件事就是上廁所,這個小品印象特別深,早上排...
操作方法(01)冬天很冷,每天每時每刻都在補充能量,那如何吃,才能夠更加的美白,也養生呢。這樣吃的也放心。除了用護膚品之外,飲食方面的攝取對面板也是很重要的。那麼冬季吃什麼食物可以美白又養生呢?一起來看看有哪些美白食...
養生是現在人們熱衷的話題,無論是老人還是年輕人,現在都開始養生,但是有些養生的方法是不對的你知道嗎?操作方法(01)第一個,很多人認爲要是喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水比較好,事實上溫水是最好的,有利於人體排出毒素,比其他的好。(02...
春季的時候一切都是新的開始,大地萬物都開始在氣溫升高下生長。這個季節也是很多感染性病菌高發的時候,天氣氣候變化特別大。那麼關於春季養生,春季適合吃那些粥,你都知道嗎?接下來就和小編一起來下看看吧!1、黑米粥做法:黑...
一年之季在於春,一日之季在於晨,都說早餐要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,那麼早餐怎麼樣纔算是吃得好呢,哪些食物既有營養又有養生的功效?操作方法(01)牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣,還含有糖,脂肪,氨基酸等微量元素,牛奶中所含的營養...
秋天到了,天氣逐漸的變的涼了起來,特別是腸胃,在秋季的時候是非常的敏感的。那麼在秋季的應該如何保養脾胃呢?秋季養生吃什麼才能夠保護好脾胃呢?接下來就和小編一起來往下看看吧!秋季養生粥:蓮米粥將蓮米發漲後,在水中用刷子...
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