有關睡覺的科普精選
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱操作方法（01）忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分...
生活質量越來越高，手機，食物等等都影響了人的睡眠，導致睡眠不好，小編給大家說說怎麼來調理睡眠。操作方法（01）平時多運動，在一天運動過後，機體到了晚上就會明顯感到精力不足，晚上就容易入睡。（02）在睡覺前泡一個熱水澡，半個小時左...
睡覺是身體自我恢復自我休息的一種方式，一天當中人們會花費大量的時間在睡覺這件事情之上，只有保證了充足的睡眠才能夠讓身體機制更好的執行，早睡早起是我們應當養成的一個良好生活習慣。現在的許多年輕人生活極其的不規...
潤脣膏需要卸妝嗎一般來說，潤脣膏是不需要卸妝的，用化妝棉籤輕輕的擦拭就可以了。也可以用一點點脣部專用的卸妝水來卸。因爲潤脣膏是比較滋潤、粘稠的，塗在嘴脣上後很容易吸附空氣中的灰塵和細菌。所以在吃飯或者喝水之...
現代人已經到了談輻射色變的地步，總覺得生活在這個地球好危險啊，家用電器有輻射、手機有輻射、電腦有輻射、基站有輻射……那麼，今天我們就說說最關心的WiFi路由器，到底有沒有有輻射？晚上睡覺要不要關？輻射（01）WiFi路由器其實...
冬天是比較寒冷的，寶寶冬天睡覺的時候，該穿什麼最適合呢？請看下文。操作方法（01）睡袋寶寶冬天睡覺的時候，我們可以給寶寶穿個寶寶睡袋，寶寶睡袋還是比較暖和的。寶寶一般都喜歡蹬被子，這樣就可以有效的避免寶寶蹬被子了，從而保...
操作方法（01）上課催眠法看看你女票上學時最不喜歡什麼課，聽什麼課最容易昏昏欲睡，那就有現成的催眠大法了。有網友分享過一個案例，男票是教計算機的老師。每次她撒嬌求哄的時候，男票就講C語言、C++或者COM，或者SQL，不用一會，自...
冬天到來，天氣越來越寒冷了，寶寶還小，抵抗力不怎麼好，所以容易生病，那你知道寶寶冬天穿什麼睡覺比較好嗎？下面我們就一起來看看吧。操作方法（01）嬰兒睡袋嬰兒睡袋是作爲可以防止寶寶蹬被着涼的睡眠用品，特別是冬天，非常需要它。...
（01）胸悶氣短是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難並引起胸悶氣短。胸悶，胸口重壓感，很難描述這種異常感覺，很多患者會感到胸口有重物壓迫，還有些患者在深呼...
很多人睡覺不知不覺就把頭蒙着了。其實這樣是很不好的，今天小編就來給大家講一講矇頭睡覺有什麼壞處吧操作方法（01）矇頭睡覺會傷害大腦。蒙着頭睡覺，會使頭部溫度很高，被窩裏的氧氣越來越少，二氧化碳越來越多，便會使人出現反...
晚上睡覺通常需要暖和，如果你的腳冷那麼應該怎麼辦呢？操作方法01腳下放一個熱水袋或暖寶寶，溫度適宜，放在腳旁邊，很快就會感到暖和。02睡前泡腳，可以使用熱水或是在寒冷的冬天，泡一箇中藥包，裏面的熱性中藥對陽虛致冷有一定調...
很多時候，小孩子睡覺時會出現磨牙的現象，這是怎麼回事呢？對身體有傷害嗎？出現這種情況我們需要怎麼做？接些來小編就來跟大家詳細講講這些問題，希望對您有所幫助。原因（01）孩子體內有寄生蟲小孩子體內長蛔蟲是一種常見的現象，這...
隨着冬季的到來，溫度逐漸都在下降，相信很多人家裏的牀上都是墊了好多的褥子來達到保暖的效果。不過在晚上睡覺的時候依然會覺得腳非常冷，那麼冬天睡覺總是覺得腳冷怎麼辦？下面給大家支幾個招。操作方法（01）棉被可以蓋厚點，要...
在風水學中，一個人睡覺的朝向和他的運勢是有很大關係的。很多人在睡覺的時候都不會注意頭和腳的朝向。那麼，睡覺的時候頭向東腳向西是不好的嗎？這樣睡覺又會給我們帶來什麼樣的影響呢？跟着小編一起來看看吧。向東腳向西不...
一般身體比較虛弱的老人或者發育沒完全的小孩都有睡覺流口水的情況，但是現在很多年輕人也會出現這樣的情況，怎麼回事呢？這裏給大家分析一下，同時給出幾個意見供大家參考一下，希望對大家有所幫助。操作方法（01）身體素質變差。...
睡覺時人每天必須進行的動作，有的人在睡覺的時候打呼嚕，磨牙或者說夢話，但也有一些人在睡覺的時候突然抖一下，下面下面小編就爲大家說一下爲什麼會睡覺的時候抖一下？操作方法01我們睡覺的時候自己本人是沒有什麼意識的，所以...
睡覺打呼嚕是怎麼回事?打呼嚕很常見，對此很多人不以爲然睡覺打呼嚕是健康的大敵，危害極大。那麼睡覺打呼嚕是怎麼回事呢步驟/方法（01）打呼嚕，醫學上稱之爲“呼吸暫停綜合症”，患者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞...
現在人越來越注意養生，所以很多人都習慣睡覺之前來上一杯牛奶，確實牛奶的營養價值比較高，而且還能夠有助於深度睡眠，對人體是極有好處的，不過並不是所有的人都適合睡覺之前來上一杯牛奶。操作方法（01）消化道疾病的人羣，可能有...
新生兒夜裏不睡覺哭鬧，想必這是很多新媽媽們的苦惱吧？白天照顧寶寶一整天已經非常累了，晚上想休息休息吧，結果寶寶一直不睡覺，想努力哄着寶寶睡覺吧，寶寶又哭又鬧。如果有個勤快的老公或者婆婆幫着照顧一下，新媽媽們還能稍微...
生活中我們穿襪子可以避免腳部發涼的症狀，但是有一些人會穿着襪子睡覺，接下來我們就來介紹一下長期穿襪子睡覺好嗎?長期穿襪子睡覺好嗎研究表明，穿襪子睡覺是有好處的，也是有壞處的，在穿襪子睡覺的時候，起到保暖的作用，尤其...
網上曾經流傳了幾張圖片，揭祕夫妻睡姿中的奧祕。操作方法（01）老婆很依賴老公，需要老公的照顧。（02）這是一種體現老公對老婆呵護的睡姿。（03）老公老婆雙方相互友好、相互信任的睡姿。（04）夫妻雙方吵架之後的睡姿。（05）大家勞累的一...
豆漿因爲富有營養被很多人喜愛，但是大部分人都是在早上吃早餐的時候會喝豆漿。那麼，晚上睡覺之前喝豆漿好不好呢？有什麼好處或者壞處嗎？下面小編就來跟大家一一解釋。操作方法（01）又稱爲豆奶、豆乳，是中國漢族傳統飲品，最早的...
有時候寶寶晚上睡覺會突然大哭，這是爲什麼呢？請看下文。操作方法（01）晚上寶寶沒吃飽有時候晚上寶寶睡覺會突然大哭，往往是由於在晚上寶寶沒吃飽導致的，是餓哭的，所以，一般在晚上要確保寶寶吃飽，不然容易讓寶寶養成在夜裏喝奶的...
爲什晚上不能戴銀耳環睡覺晚上睡覺的時候，人都是要蓋被子的，被窩的溫度本身就是比較高的，人容易出汗，汗液和銀耳環一混合，就會讓銀耳環被腐蝕，會讓銀耳環變黑，影響美觀度。還有銀耳環是用純銀打造的，它的硬度本身就不高，一旦一...
現在有不少年輕人出現駝背的不良姿態，下面分享幾個簡單方法，在睡覺時用上這些方法，就能矯正駝背。操作方法（01）平躺睡睡覺時儘量平躺着，不要側身蜷着睡。蜷着睡，整個人就像一條蝦，這樣駝背會越來越嚴重。（02）睡硬板牀睡硬板牀不...
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