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紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素V、維生素E、維生素B、胡蘿蔔素、尼克酸、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等,具有抗衰老、提高人體免疫功能、防癌、維護面板健康、殺菌消炎等功效。清炒紫甘藍是最家常的吃法之一,因紫甘...
紫甘藍又稱紫包菜,營養豐富,含有豐富的維生素。但是紫甘藍不容易炒,或者炒出來不好吃。下面我來給大家介紹紫甘藍怎麼炒纔好吃操作方法(01)首先將紫甘藍洗乾淨,選半邊切成絲,將蒜切片放好備用(02)將鍋放油燒熱,放入蒜翻炒一下(03...
紫甘藍富含豐富的花青素,具有抗癌的功效,紫甘藍生食的營養比做熟了更高,今天我們給大家介紹一款紫甘藍沙拉的做法。操作方法(01)取一個紫甘藍剝去外面的一層老葉後,對切後洗淨後切成絲備用(02)黃瓜去皮後洗淨切成滾刀塊備用,聖...
紫甘藍,美味可口,下面分享一下它的做法。工具/材料紫甘藍、香菜、芝麻油、芝麻、辣椒油、花椒油、蒜泥、鹽、白糖、椒鹽粉、醋涼拌紫甘藍紫甘藍掰開,洗淨,切成絲狀,放入盤中準備好辣椒油、花椒油、蒜泥。盤中倒入適量辣椒...
現在綠甘藍特別便宜,今天做了一道素炒綠甘藍。操作方法(01)首先把綠甘藍外面的表皮剝掉,然後洗淨(02)用手把綠甘藍撒成小塊(03)然後把香蔥切段(04)鍋中放入油,加入幾粒花椒(05)然後放入香蔥段爆香(06)加入綠甘藍翻炒(07)再加入醬油,醋,鹽...
工具/材料甘藍、青紅辣椒、土豆片、醬油、食鹽、醋、洋蔥等適量操作方法把青紅辣椒洗淨,切成如下的形狀備用。把切好的土豆片和洋蔥條準備好。上炒菜鍋,加入適量的植物油燒熱,倒入切好的青紅辣椒爆炒片刻。加入切好的土...
紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍,俗稱紫包菜,十字花科、蕓薹屬甘藍種中的一個變種,由於外葉和葉球呈紫紅色,結球甘藍中的一個類型。故稱爲紫甘藍。也叫紫圓白菜,葉片紫紅、葉面有蠟粉、葉球近圓形。營養豐富,尤其含有豐富的維生素...
紫甘藍含有豐富的維生素C、維生素U和較多的維生素E和B族。下面分享涼拌紫甘藍的做法。操作方法(01)將甘藍和白菜切成細絲。(02)洗乾淨泡在盆子裏。(03)放盤子裏晾乾水分。(04)倒一些鹽在甘藍、白菜上。(05)倒一些醬油在甘藍、白...
紫甘藍也可以稱爲紫圓包,營養價值非常的高,含有非常多的維生素,紫甘藍的功效與作用有哪些,下面將爲您詳細介紹一下相關的內容,希望能夠幫助大家。紫甘藍的功效與作用(01)補充葉酸,孕媽媽可以多吃紫甘藍紫,紫甘藍含有非常多的葉...
幹豆腐是豆類製品之一,口感軟嫩鮮香,營養豐富。紫甘藍口感清脆,香氣特殊,消食開胃。把幹豆腐用水焯過後,與紫甘藍配輔料一起拌成涼菜,清爽滑嫩,色香味美,風味獨特。下面介紹一下幹豆腐拌紫甘藍的做法。工具/材料幹豆腐1張(150...
紫甘藍味甘,口感清脆,香氣特殊。海蜇皮鬆脆而有韌性,口感鹹鮮。用紫甘藍同海蜇皮配輔料,放入白糖和醋,一起拌成涼菜,鹹甜適中,脆香爽口,味美清香,消食開胃。下面介紹一下紫甘藍拌海蜇皮的做法。工具/材料紫甘藍150克,海蜇皮200...
甘藍含有優質蛋白,維生素,纖維素等營養成分,具有補充人體營養,強身健體,改善血糖,血脂之功效。用甘藍與粉條同炒,甘藍清脆爽口,粉條軟嫩爽滑,清淡味美,營養豐富,是一道可口的下飯菜。下面小編爲大家介紹一下甘藍炒粉的家常做法。...
甘藍營養豐富,富含蛋白質和維生素,經常吃甘藍可以強身壯體,用甘藍炒西紅柿,可以使這道菜的營養更全面,因爲西紅柿中還有維生素c,可以美白和防曬。操作方法(01)甘藍掰成單葉,洗淨用手撕成小塊。(02)西紅柿洗淨,一切兩半,改刀成滾刀...
甘藍味甘,口感爽脆,具有清熱解毒,抗衰老,提高免疫力,防治高血壓等功效。幹豆腐營養豐富,豆香醇厚,具有保護心臟,防止血管硬化,預防心血骨疾病等功效。用甘藍與幹豆腐搭配豬肉同炒,營養味美,脆香爽口,風味獨特。下面介紹甘藍炒幹豆...
雞胸肉是一種高蛋白食物,脂肪含量幾乎爲0,紫甘藍也是營養價值極高的蔬菜,這兩種食物的結合,是做沙拉和涼拌菜的最優搭配,這裏,小編給大家介紹一個紫甘藍涼拌雞絲的做法。工具/材料雞胸肉100g,紫甘藍250g,鮮雞蛋一顆。操作方法...
西瓜皮口感爽脆,具有清熱解暑,生津止渴之功效。紫甘藍清爽可口,營養豐富,具有增強人體免疫力,消炎止痛,維護面板健康等功效。用西瓜皮同紫甘藍拌成涼菜,味道脆甜,清香爽口,消食開胃,是一道營養味美的下飯菜。下面介紹一下西瓜皮...
今天家裏正好有多餘的紫甘藍,趁着休息就給大家做一道熗拌紫甘藍吧,清新爽口,全家最愛。工具/材料紫甘藍、粉絲、香菜、大蒜、幹辣椒、醋、生抽、鹽、糖、香油操作方法將買回來的紫甘藍清洗乾淨,進行切絲,根部較大的可以切...
材料:主料:紫甘藍半個輔料:新鮮黃瓜1根調料:鹽 白醋 香油涼拌紫甘藍詳細製作步驟(01)1.紅辣椒從中間剖開去掉籽,按照長度切大片,然後切絲備用。2.紫甘藍切絲。3.洋蔥切絲備用。4.鍋內放適量水,燒開。下入辣椒絲去生。5.將除...
紫甘藍的營養豐富,外國人經常用它做沙拉吃。而國人愛吃沙拉醬的不多。今天我就教你紫甘藍的中式涼拌做法。保證人見人愛。這道涼菜有紫甘藍的紫色,西紅柿和辣椒的紅,黃瓜的綠和白。四種顏色的搭配,視覺上也是很有衝擊力。...
紫甘藍就是我們生活中常見的紫包菜,紫甘藍中的營養成分非常高,含有很多維生素、蛋白質等營養物質,其營養成分甚至比一般的包菜更高一些。那麼紫甘藍可以生吃嗎?一起來看看吧。紫甘藍可以生吃嗎紫甘藍可以生吃。因爲紫甘藍...
紫甘藍含有豐富的維生素,胡蘿蔔素,纖維素等營養成分,具有補充機體纖維素,礦物質,強身健體,殺菌消炎等功效。口感爽脆,微甜,有特殊的香氣,炒,煮,涼拌均可食用。小編爲大家介紹的是紫甘藍青椒炒肉絲的做法,味道鮮美,清脆爽口,下面介紹...
紫甘藍質地脆嫩,口感清甜,有特殊的香氣和風味。山藥肉質細嫩,口感綿甜,具有滋補健身之功效。用紫甘藍同山藥一起涼拌,口味清新,口感酸甜,清脆爽口,色味俱佳。下面介紹紫甘藍拌山藥的家常做法。工具/材料紫甘藍150克,山藥200克,...
甘藍含有豐富的膳食纖維和維生素,甘藍中還含有大量的植化素,這種物質可以預防癌細胞擴散,日常生活中多吃甘藍,對我們身體健康有益,家裏有放置了好幾天的甘藍,今天我們就選用甘藍炒肉,再搭配上紅色菜椒,加入適量香醋,讓人感覺胃...
紫甘藍質地脆嫩,有特殊的香氣和風味。茴香具有獨特的辛香氣味。用紫甘藍與茴香搭配肉同炒,口感清新,色香味濃,美味可口。下面介紹紫甘藍炒茴香的家常做法。工具/材料紫甘藍150克,茴香200克,豬肉100克。蔥,姜,蒜,鹽,味精,花椒,醬油...
簡要回答涼拌紫甘藍是一道清爽可口的涼菜,給夏天的餐桌增添了一份清涼。紫甘藍具有豐富的營養價值和獨特的口感,是一種備受喜愛的蔬菜。1、準備紫甘藍和調料。選購紫甘藍時,要選擇顏色鮮豔、包心緊實而不裂球的優質紫甘...
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