生吃花生的功效与作用与小妙招
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花生又名“长生果”,不仅可以熟煮,还可以生吃,具有极高的营养价值和功效。下面,我们来看看花生具有哪些功效和作用吧。
操作方法
(01)促进发育花生中富含钙物质,因此常食用花生具有促进人体骨骼发育的功效。
(02)通乳作用花生中富含蛋白质,具有通乳的功效,对于产后妇女如果乳汁不足的话,可以吃些花生。
(03)提高智力花生中含有多种氨基酸,具有提高人体智力的功效,因此儿童也可以吃些花生,促进大脑发育。
(04)润肺止咳花生中富含脂肪油,具有润肺止咳的作用,对于经常咳嗽者,可以常吃些花生。
(05)预防冠心病花生中富含亚油酸,能够降低胆固醇,具有预防冠心病的作用。
特别提示
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