引起甲亢的原因以及预防方法

近些年来，由于自身体质或饮食等原因，使得患各类疾病的几率在不断增加，不仅会伴随有各类并发症，严重的还可能对生命健康构成威胁，可谓负面影响多多。而甲亢便是其中的一种，其是一种内分泌疾病，多出现在女性朋友身上，今天就来给大家说说引起甲亢的原因以及预防方法有哪些？以保证身体的健康性。

病症原因

过量摄碘
碘是人体必备的微量元素之一，若适当摄入的话，不仅可以帮助合成甲状腺激素，调节新陈代谢，还有利于促进生长与发育，使机体恢复到平衡状态。但若过量摄入的话，便很容易使甲状腺激素合成过多进而诱发甲状腺肿大和甲亢等疾病。

遗传因素
在有些时候，由于家族中有患有甲状腺或者其他组织的疾病，使得其他家人的血清中残存有甲状腺刺激保护因子等物质，对甲状腺起到一定的兴奋作用，造成机体的神经，消化等系统的兴奋性增强，代谢出现亢进现象。

饮食不匀
在很大程度上，饮食与人体的内分泌有着较为密切的关联性，若平时摄入过多的高碘食物，如虾蟹，海参等的话，长时间下去一来会对肠胃造成负担，导致消化不良，二来可能会使全身组织器官的内分泌变得紊乱，使甲状腺激素的分泌变得过强，进而引起甲亢。

预防方法

控制碘量
任何事物都是需要把握好一定的尺度的，若摄入过多碘，自然会增加患甲亢的风险，但若丝毫不摄入的话，同样会对身体造成影响。所以建议大家平时应合理控制碘元素的摄入，如每天进食一勺加碘盐等，既不会过量，又能够保证营养的均衡性，增强抗病能力。

防治感染
甲亢虽然有一定的遗传几率，但却也不是百分百都会患病的。建议家族中有患有甲亢的朋友，平时应注意远离甲亢病原体，以免因为受到感染而患病，同时每天应保证睡眠时间少于六小时，或者抽出些时间来进行运动，以帮助提高自身的免疫力，有效的预防疾病的产生。

合理饮食
在日常生活中，大家在饮食上应以含有热量，蛋白质，维生素，钙、磷、钾、锌、镁等营养物质为主的食物，如新鲜蔬果，肉类，蛋类，豆类等，都有利于能量的补充和抗病能力的增强，切记不可挑食，同时应注意远离烟酒，里面所含有的尼古丁，酒精等物质极易导致疾病。

控制情绪
中医讲究“心情郁结易伤身，”可见心情的是否合理在很多时候是会直接对身体健康造成影响的。所以建议大家平时遇事应尽可能的往好的地方想，必要时可通过听歌运动等来转移注意力，一来有利于心理的健康，二来可以起到一定的强身健体的作用，可以帮助预防疾病。