有关营养的科普精选
天气炎热，不妨多喝清淡鲜美的鱼汤。今天介绍这款泥鳅豆腐汤就是一道不仅味美，且搭配绝佳的汤品。操作方法（01）新鲜泥鳅宰杀干净，去内脏，用盐洗去表面的粘液备用（02）豆腐切块，放入适量的盐浸泡片刻（03）锅中放入适量的油，把浸泡好的...
人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中，桃以其果形美观，肉质甜美被称为“天下第一果”。操作方法（01）桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者（02...
排骨是一种很常见的食材，很多人都喜欢炖汤喝。由于其里面的营养成分非常多，尤其是钙元素极为丰富，因而很多人都是通过喝排骨汤来补钙的。那么，排骨炖什么好吃又有营养呢？下面我们就一起来了解一下吧。排骨炖什么好吃又有营...
胡萝卜是一种很好的食材，有“小人参”的美誉，可见其营养价值之高，除了对眼睛的保护作用之外，胡萝卜还能增强人体免疫力，有助于防癌抗癌，其中女性食用胡萝卜就能降低卵巢癌的发病几率。胡萝卜中含有的玻珀酸钾，能防止血管硬化...
依托百度全网大数据，根据品牌评价以及销量评选出了2019年营养即溶麦片十大品牌排行榜，前十名分别是雀巢/Nestle、麦丹郎、金祥麟、益利食品、皇室/Aces、金日禾野、kinman。如果您正在查找营养即溶麦片什么牌子好？那么本...
午餐是一天中最重要的一餐，不仅要吃饱，更要吃得健康。怎么搭配出一段营养丰富的午餐呢？朝这里看啦操作方法（01）选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水...
螺旋藻、小球藻人们已经很熟悉了，对于红球藻你知道多少！前一段时间绿A公司投入巨资所建生产线“红A”就与生产红球藻有着密切的关系，红球藻也会继螺旋藻、小球藻走入人们的视野之中。提到红球藻，我们首先应当知道什么是红...
板栗烧鸡腿是一道营养价值高，味道鲜美的家常菜，尤其小朋友最爱吃，每次做这个菜，宝宝说明天再做啊，那是因为好吃她才要求明天再做，如果不合她味口，就说我们以后不炒这个菜了，挑食的小家伙。操作方法（01）准备好食材，六个小鸡腿洗干...
荷兰豆炒胡萝卜是大伙餐桌上常有的一道家常菜。这道菜的技巧是快速简单，让荷兰豆炒得脆绿，加上胡萝卜的点缀，颜色鲜艳。如果爱吃辣的，可以加点辣椒，非常下饭。操作方法（01）猪肉切片，胡萝卜切条，荷兰豆去丝洗好，蒜头剥皮剁碎。（02...
现在的一些休闲食品店很多，各种零食琳琅满目，在众多的零食中，有那些零食即好吃又健康呢？其实有很多零食是健康的，比如干果类的，像开心果，松子，腰果，榛子，核桃等等，再就是没有经过深加工类的，像地瓜干，玉米花之类的。操作方法（01）地瓜...
大豆作为一种非常普遍的粮食，它的营养与功效都是有目共睹的，那大豆带来的好处究竟是哪些呢？操作方法01大都中富含蛋白质，而蛋白质是人体每天必须的物质，它能提供给人生存下去的能量。02大豆中有非常丰富的氨基酸，这些氨基酸...
沙漠果有哪些营养操作方法（01）能有效补充能量，沙漠果含有丰富的蛋白质，脂肪，可以有效补充身体所需能量。（02）能改善皮肤状态，沙漠果含有丰富的维生素E，维生素E可以有效滋润皮肤，改善皮肤干燥等皮肤问题。（03）能提高身体免疫力，沙漠...
营养又好吃的粗粮煮粥或煮汤，营养价值不低，常食用，对轻度贫血患者有一定的辅助作用，所有的煮粥或煮汤在煮时的基本常识是：“开锅后要慢火炖煮，这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮，这么做会影响成品...
鳗鱼是一种生活在淡水与咸水交界海域的水产鱼类，这种与外观与蛇相似，表面无鳞，它肉质细嫩营养丰富对人类身体具有明显滋补作用，下面我们就来了解一下鳗鱼的功效与作用。鳗鱼的功效与作用1.保护视力鳗鱼不但含有丰富磷脂，还...
操作方法（01）胡萝卜汁：能提高人的食欲和免疫力，可显著减轻溃疡症状，缓解结膜炎，保护视觉系统。哺乳期的母亲每天多喝些，其分泌出的奶汁质量会更高。芹菜汁：可作为利尿和轻泻剂以及降压良葯，尤其适合维生素缺乏者饮用。圆白菜汁...
咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。今天小编给大家介绍好吃流油的咸鸭蛋的两种做法。操作方法（01）将新鲜鸭蛋（越新鲜的越好，这样保质期长）洗净，洗掉蛋壳上的细菌。（02）放在通风处晾干。（03）然后将洗净晾干...
排骨汤是生活在经常食用的，制作简单，营养丰富。下面来说说怎么做美味的排骨汤。操作方法（01）将排骨洗净，晾干水。（02）将排骨、生姜片放入装满水的锅里。（03）用大火烧至沸腾，用铲子将浮油去除。（04）熬至骨头变白，香味弥漫时，加入一些...
操作方法（01）食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人体一旦缺乏必需的营养素，就会影响脂肪的分解和消耗，所以要想成功瘦身，首先要保证营养的均衡摄取，保证食物的多样性哦。现在很流行低碳水化合物减肥法...
一日之计在于晨，有营养早餐才能在早晨保持活力和愉快的心情，有利于开展一天的工作。那么，早餐吃什么最有营养呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。早餐吃什么最有营养1.牛奶牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质...
美食厨房，乐在其中，给生活加点料。嗨！大家好，今天给大家带来的是一道营养美味的菜——胡萝卜炒肉，希望大家喜欢。操作方法（01）猪肉切成丝，加一点淀粉，抓匀。（02）胡萝卜切成丝。（03）青椒切成丝。（04）葱切成葱花。（05）锅里加入底油烧热，放...
罗非鱼好吃又有营养，本人就感觉如图片中这样操作更容易上手，怎么做罗非鱼好吃又有营养？今天就分享出来，希望此菜肴对您有用。操作方法（01）准备好一条罗非鱼，洗净备用。（02）准备好辣椒、花椒、食盐等调料。（03）把罗非鱼切成如下的...
营养生活，健康人生。操作方法（01）水，每天1200毫升。（02）五谷杂粮，250-400克。（03）蔬菜300-500克。（04）水果200-400克。（05）蛋类25-50克。（06）鱼虾50-100克。（07）禽兽肉类，50-75克。（08）大豆坚果，30-50克。坚持喝豆浆，自己做各种豆类的豆浆，杂...
早餐是人一天中的第一餐。经过一夜的睡眠，体内消耗大量水和营养物质，体内血糖指数相对较低。早餐是提供一上午能量的，因此早餐非常重要。操作方法（01）起床一杯水，清理肠道，美容又健康。起床后喝一杯温开水或淡蜂蜜水，既补充身...
猪肉粥的品味特点：咸鲜香醇。有强身润脏的功效。猪肉味甘咸，性平，具有滋阴血、润肌肤的功效。主治热病伤津、消渴羸粥、燥咳、便秘等症。猪肉中富含B族维生素、磷、钾、锌等多种营养元素，还可提供血红素铁和促进铁吸收的...
营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝，常食用，对轻度三高患者有辅助作用，所有的煮粥在煮时的基本常识是：“开锅后要慢火炖煮，这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮，这么做会影响成品的口感。今天我来分享下：怎...
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