有关养生的科普精选
家庭防潮谷雨预示着雨季的到来，这个时候，空气水分量大，所以，家庭或者是个人要注意防潮。尤其是有风湿病类的患者，更要注意和小心。避免受凉虽然谷雨季节到了，夏天也就到了，可是，依然还是有较大的温度，尤其是早晚的温差较大。所...
俗话说“年轻不养生，老了养医生”，养生可以抵抗疾病，强身健体。下面，我们来看看养生破壁机什么牌子好，以及使用养生破壁机有哪些注意事项吧。操作方法（01）什么牌子的养生破壁机好养生破壁机有很多的品牌，不同品牌的养生破壁机...
前几日刚刚过了霜降，这代表着气温一天比一天冷了，作者现在所在的北方地区最低气温已经达到了零下几度，晚上都有很大的霜冻了呢。霜降过后大家一定要注意养生了，因为霜降之后虽说气温一天比一天冷，但在中午的时候有些地区仍...
1.秋天洗头中午好秋天洗头是有讲究的，记得，建议最好中午时分洗，这样，易干，不易感冒。最忌的就是早晨洗头，早晨洗头发不干，就出去，易引起偏头疼，以及其他的脑部疾病。晚上也不易洗，头发易变形，容易使颈及额头处起痘等，并引起汗斑。...
马莉莉是我国著名的沪剧表演艺术家，她近年已经60岁了，但是看上去还像40岁的年纪，年轻又滋润。最近，她上了上海新娱乐频道的《超级家庭》节目，跟大家分享了保持年轻的秘方，她的丈夫每天都为她准备的-马莉莉茶。在爱情和茶的...
既可代菜又可代主食的一餐。清淡至极，冬瓜薏米消水，莲子养心去烦，可做早餐，可做午餐，可做晚餐…..任何时段时吃，都可以毫无负担，且还可瘦身减脂，适合秋高气爽之日食用。没有用味素一类的调料来增鲜，各种食材与汤汁一样可以达到...
古话说春捂秋冻，春捂是自古以来中医讲究的养生之道。只是春捂到底需要捂成什么样才好？这个问题引起很多人的争议，上点岁数的人大都认为捂得越多越好，而年轻人则认为春捂适可而止就可以了。那么，如何春捂才健康呢？来吧各位，春...
早上起来，有些事再忙也要做，长期坚持，对身体有好处，下面就说说早上做什么能养生。操作方法（01）排大便也许大家还记得赵丽蓉演的那个小品《英雄母亲的一天》，里面有一句是，早上起来第一件事就是上厕所，这个小品印象特别深，早上排...
在现在的社会里，充斥着各种补充营养的食品，我们的吸收往往会无法平衡而导致出现亚健康，今天小买为大家带来了60个生活的小百科，食补+自己的行动，让我们更加的健康。操作方法（01）吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功...
养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。操作方法（01）饮食清淡，立夏过后，人们就会觉得莫名烦躁...
近些年人们越发爱研究养生，只是越养生身体就会越发的容易出现问题，这是怎么回事呢？其实啊，养生是要分个人体质的，不同体质要有不同的养生方法，比如体内燥气大的人的养生方式，就不能和湿气重的人相同。如果不分体质乱养生一气...
秋季属于一个非常干燥且容易上火的季节，在秋季的时候饮食是一定要好好注意的，尤其是要多吃一些润肺止咳以及温补之类的食物，既能够去火降噪，还能起到一个温补的功效。那么秋季养生到底吃些什么？饮食上又该注意什么呢？这篇指...
海带作为深受大家喜爱的海产品，它具有哪些功效呢？下面我们就来讲一讲。操作方法01海带中的不饱和脂肪酸可以帮助清除血管内的胆固醇，使多余的胆固醇顺利代谢出体外，从而起到降血脂的作用。02海带上有一层白色物质，这个白色...
炎热的夏天到了，味口不好，总想喝点汤，尤其是广东人特别喜欢煲靓汤，虽然有点花时间，但让全家人喝上一碗甜美养生的靓汤，再辛苦也值了。今天给大家做一个比较简单但也好喝的排骨汤，来来来，跟着玉厨做起来。操作方法（01）把排骨剁成...
女性对肌肤是非常重视的，而现在女性朋友都比较喜欢用中医养生美容的方法来美容护肤。经过实践证明，中医食疗养生美容的确是效果很好的。下面就看看中医养生美容的食谱有哪些。操作方法（01）去斑花果茶材料：白果25克，白菊花3...
中华养生文化源远流长，尤其是现在我们的经济越来越发达，所以大家更注意养生了，养生不仅仅是分节气的，生活中的一些小常识也是我们养生的关键，为了更好的保护我们的健康，这些养生知识一定要看额。生活中必须要知道的一些养生...
如今在生活之中，很多人都会有吃零食的习惯，尤其是上班族，闲来无事的时候都会选择吃点零食来打发时间。不过大家在选择零食的时候肯定要多注意才行，不然会对身体带来很大的伤害。那么上班族养生可以吃什么零食呢？下面就让我...
随着天气的渐渐炎热，稍一活动就会出汗，若不及时清洗身体并补充水分的话，不仅容易散发出异味影响到个人的形象，还可能会因此而出现头昏脑胀，恶心呕吐的中暑症状，对正常的工作产生影响。那么在夏季该掌握哪些小常识才能保证身...
补血养生粥适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血的功效，那么美味的补血养生粥该怎么做呢？操作方法（01）准备食材（02）红豆提前浸泡两小时以上（03）把红豆花生黑米大枣红糖放入锅中（04）加平时粥一...
民谚有“小寒大寒，冻作一团”的说法，这个节气代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么小寒时节应该如何养生呢？下面一起来看看吧。小寒时节应该如何养生1.中药材泡脚中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非...
注意多喝水以补充夏季丢失的水分，而且秋冬季非常干燥，每天通过皮肤蒸发了大量的水分，因此补水必不可少。建议根据个人每天的日常活动量饮水，正常情况下，每天至少饮用8~10杯水，不要喝太多水，以免造成反效果。饮食要健康膳食主...
女人爱美天经地义，不管在什么年龄段内，都希望拥有姣好的面容，健康的身体。楼楼今天分享下平时对女生健康好的东东。操作方法（01）蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理肠胃，长期坚持可以养颜哦。（02）燕麦：想减肥的女女可以试试，有...
立秋已过去几天了，作者所在的北方地区早晚气温非常的大，大概要相差十度左右。虽然中午时分仍旧有些燥热，但已不再是夏日的那般酷热难当了。立秋后是一个养生的好阶段，况且立秋后的这段时间里，暑气仍旧未消，但很多地区雨季却...
道家辟谷，又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”、避谷等：即不吃五谷，但可以吃果品、营养性植物、补益药物和饮水，所以，养生性的辟谷并非绝食。除饮水服气外，还服用一些辅助食物:如白术、山药等，这些食物，大...
一、起居在冬季，要早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。二、饮食小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、...
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