冬天吃什么水果好——如何选择适合冬天吃的水果
来源:酷知科普网 2.07W
冬季气候寒冷干燥,选择食用合适的水果,有利于身体健康。
操作方法
01百香果,又叫鸡蛋果,西番莲,富含维生素及微量元素,可以提神醒脑, 增进食欲,抗衰老,养容颜。
02甘蔗,含糖量高,多汁,营养丰富,可以缓解烦热口渴。
03梨,冬季气候干燥,吃梨可以清热降火,生津止渴,祛痰止咳,润肺止燥,有益于提高身体抵抗力,预防感冒。
04苹果,每天一个苹果,远离医生,苹果富含糖类和一些微量元素,润肺健脾,养心益气。
05橙子,冬季时令水果,有血橙,甜橙等,富含维生素,美容养颜,能降低血中胆固醇。