FatSecret計算食物熱量app的使用教程

操作方法

（01）FatSecret整體上介面很清新簡潔，以綠色為主打色，綠色的圓圈裡有一個人，傳達以人為本，約束自己的概念。

（02）主介面分為快速選擇、我的計數器兩大類別，其中“快速選擇”功能主要用於查詢食品，餐廳和連鎖店，流行的食品牌子以及超市品牌等相關內容;而“我的計數器”功能為使用者提供了食物、運動方面的日記，以及飲食總結功能。另外值得一提的是，軟體中加入了最為專業的體重跟蹤系統，讓各位胖子們可以輕鬆掌握自己飲食中攝入的卡路里含量，防止各種悲劇的發生。

（03）軟體能夠按天記錄你的一日三餐，只要你將每頓吃的什麼輸入進去，就會計算出脂肪，碳水化合物，蛋白質，RDA和卡路里等，這樣可以清晰的看到你一日三餐甚至加餐的情況，哪一頓吃得合理，哪一頓超量了。

（04）這個APP裡面的資料特別強大，市場上常見的牌子的產品都錄在裡面了，比如搜酸奶就能搜出來各個牌子，搜食材會有不同的做法，對應不同的熱量。健身減脂人群必備。

（05）此外不止是減肥，對於保持體型，增肥也有對應的熱量建議。能查的食物範圍又多分類又細，很清晰地就能看到自己到底吃了多少熱量和營養比例。比如食物裡搜尋一個切片面包，就能看到詳細的情況了。

（06）還有一個功能也是很實用的，比如搜一個食物，會根據不同的做法給出大概的引數，比如雞胸肉，同樣是100克，不吃皮的RDA和卡路里和燒烤，油炸等不同，都會詳細羅列出來。