喜歡吃甜食的人如何自控？

甜食吃多了，不但容易肥胖，還容易得糖尿病，但是有的人特別喜歡吃甜食，下面就說說喜歡吃甜食的人如何自控。

操作方法

（01）少買甜食吃得多，是因為買得多，去超市的時候，少買，就可以少吃，就能控制住了。

（02）買小包裝的買甜食的時候，不要買大包的，要買小包裝的，每次只吃一小袋，就能控制住，少吃點。

（03）買不含糖的儘量買不含糖的甜食，有些是專為糖尿病人做的甜食，雖然也是甜的，但是裡面不含糖份，而且糖尿病人專用的甜食品種少，買的就少，就能控制住了。

（04）三餐吃飽吃甜食多，有時是因為不好好吃三餐，總容易餓，平時把三餐吃飽，俗話說:飽了吃蜜也不甜，只要吃飽了，就不想吃甜食了。