如何讓自己更漂亮氣質？

遺傳學：這絕對是一個很大的因素。有些人剛剛獲得了一些幸運的基因，並且隨著年齡的增長，他們看起來更年輕。

飲食與營養：多年來您的飲食對健康而言非常重要。隨著時間的流逝，食用含糖飲料與水，吃垃圾食品與水果，蔬菜和白肉將“顯示”在您的體表中。

身體活動：保持活躍可以幫助您保持年輕。

有害習慣：吸菸，吸毒和酗酒會毀了您。當然，它們不會幫助您保持年輕。

睡眠：每天睡眠7–8小時是理想的選擇。

壓力和擔憂：壓力是我們生活的無聲破壞者。

樂觀與悲觀：樂觀和快樂的人會顯得更加年輕。（是的，我知道這些快樂的面部線條也會形成皺紋……）

財務穩定：這意味著更少的壓力，更多的選擇運動和健康飲食。

特殊乳液和麵霜：許多人在面板上使用不同的產品。

減少在日光浴和日光浴沙龍的時間：這是一個大問題。限制面板暴露在陽光下！優雅的衰老更多的是思想而不是物質，但是出色的面板肯定會有所幫助。日晒傷害面板的速度比其他任何因素都快。雖然一點點陽光對增加維生素D很有幫助，但始終要多加防晒霜和大量遮蓋物，以保護自己。

在您認為自己不會在戶外度過的日子裡，請不要忽略防晒霜。當我們在汽車上時，尤其是在駕駛員側，很多面板損傷都會發生。所以要經常戴防晒霜。注意您的防晒霜沒有過期。多數僅持續約六個月（瓶子顯示有效期）。尋找包含SPF保護層的化妝品。大多數人應該使用SPF 30-50 UVA / UVB保護自己。

新潮和年輕時尚。我遇到了40歲的人，他們的著裝年齡分別為60歲和30歲。

禁止吸菸：吸菸會危害您的外觀和聲音。

限制您的夜晚：整夜熬夜會增加面板的皺紋，尤其是在您的眼睛下。

年輕的社交圈：如果您被老年人包圍，您將瞭解他們的習慣和準則，以適應他們。如果您周圍有年輕人，則同樣適用。