春季乾燥上火吃什麼

簡要回答

春季乾燥上火可以多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物，以及多食鴨肉、鴨血，食醋。除此之外我們還需要多吃蔬菜和水果，補充維生素，水果可以選擇梨子，有很好降火的功效。

春天空氣特別乾燥，特別容易上火，上火之後就會導致咽喉腫痛，不是滋味。那麼春季乾燥上火吃什麼比較好呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

詳細內容

少吃羊肉，多吃瘦肉、蛋、奶等高蛋白的食物；

多食鴨肉、鴨血，因鴨肉屬涼性，食用後不燥，鴨血性平，營養豐富，能夠以血補血；

多選用食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散淤，解毒抑菌等作用。

多吃一些的蔬菜，補充維生素。春天，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，有資料顯示，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽，以提高抗病毒能力。
如小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用，我們可以多吃。

水果的話可以多吃梨子：梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。