年後如何用最佳狀態迎接新工作

春節期間，可以盡情地玩，節後，不少人都有節後綜合症，但是不管自己願意不願意，該工作的時候，還是要工作，既然不能逃避，就要以最佳狀態去迎接新工作，要制定新的計劃和獎懲措施，監督自己完成目標。

操作方法

（01）睡眠充足過年的時候，都會玩到很晚，幾乎天天熬夜，生物鐘都亂了，年後，要及時改正熬夜的毛病，重新調整成有規律的作息時間，保證每天有充足的睡眠，睡眠充足了，大腦運轉就靈活，才能精神飽滿地投入到新的工作中去。

（02）制定目標無論是生活還是工作，沒有目標，就容易鬆散、懈怠，容易給自己繼續犯懶的理由，每天干什麼事都打不起精神來，可想而知，工作效率有多低。如果要全身心投入新的工作，就要制定明確的目標，給自己一個經過努力可以達到的目標，有了目標，人就有奔頭了。

（03）物質獎勵制定目標容易，但具體實施起來，有時就堅持不住了，可以把大的目標分解成每一天、每一週、每個月的小目標，當自己達到每個小目標的時候，給自己一份物質獎勵，雖然是自己獎勵自己，但是也能使自己有成就感，為完成下一個目標，增加十足的信心。

（04）懲罰措施有獎就有罰，只有這樣，才能強迫自己堅持下去，尤其是懲罰措施，狠一點，才會讓自己心痛，這樣才會激勵自己精神抖擻地繼續完成目標，如果自己狠不下心來懲罰自己，也可以讓家人幫忙監督，這樣既嚴格執行，又能增加和家人的溝通機會。