醫學專家提醒：碎片化快樂帶來“多巴胺陷阱”要如何調整？

多巴胺是一種能夠讓大腦出現興奮的物質，多巴胺對於人類的健康有著很大的價值，如果人們在日常生活中過度去啟用多巴胺，很可能會讓我們的大腦出現崩潰失去平衡，過多攝入多巴胺雖然會感覺到興奮，但是接下來很有可能你的大腦會面臨長久的痛苦，當你的大腦習慣了大量多巴胺刺激之後，它就會變得麻木想讓你的內心重新獲得興奮快樂，你就需要攝入更多強度的多巴胺，才能夠重新去啟用你的大腦。

如果人們反覆的去追求這種興奮，反覆的去追求同樣的一種慾望，就會陷入一個惡性迴圈，這也是會讓人成癮的一個開始，在慾望者的眼中不管是時間還是空間都會放慢變得扭曲，也會不惜代價的去重複一些瘋狂的行為，讓自己能夠獲得短暫的興奮。
近期關於“多巴胺陷阱”這種課題，有不少醫學專家都開始從科學的角度去分析關於多巴胺陷阱帶來的後果。安娜.倫布克教授是斯坦福大學著名神經學和成癮治療專家，他就在最新的作品成癮中提出了碎片化快樂所帶來的“多巴胺陷阱”。

他提出當人們越是生活在一個對於快樂唾手可得的環境，人們越是在生活中需要不斷的自省，在過去的75年時間中科學家在神經科學領域發現的最重要一個要點是，大腦在處理痛苦和快樂它的區域是一樣的，也就是說大腦會努力的去維持人們關於痛苦和快樂這兩種情緒的平衡，如果這個天平向任何一側傾斜，大腦就會相反的在另外一側施壓儘可能的去恢復平衡，而神經科學家也稱為這種狀態為內穩態。人體過攝入多巴胺，造成興奮之後，大腦也會相應的減少，或者是下調被刺激的多，從而讓快樂和痛苦這兩種情緒天平保持穩定。