有哪些實用的護眼方法？
來源：酷知科普網 2.93W
現代人生活節奏快，眼睛的保護也越來越缺乏。
操作方法
（01）多眨眼。（正常情況下，每分鐘眨眼的次數大約為15~20次。如果長時間盯著電腦，眨眼睛的次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。）
（02）多休息。（每隔一段時間就看看遠處。）晚上保證有質量的睡眠。
（03）配一副適合的眼鏡。（感覺看不清楚的時候，一定要帶上眼鏡看了，不要勉強用眼。）
（04）吃枸杞。（吃枸杞明目，原因是枸杞中含有有益視力的葉黃素）
（05）熱敷眼睛。用溫水或者熱水弄溼毛巾，注意溫度不要太高而燙傷自己。
（06）使用加溼器。（秋冬空氣乾燥，可以加一臺空氣加溼器。）
