早晨三點到四點就醒是怎麼回事？
今天就跟隨小編一起看看早晨三點到四點就醒是怎麼回事？感興趣的朋友一起來看看吧！求教，早晨三點到四點就醒是怎麼回事？
操作方法
早晨三四點鐘就醒來了，只有兩個兩個原因,北斗七星回答問題從不喜歡胡吹扯淡，只尊重科學與事實，早醒並沒有什麼不好,能及時排洩體內廢物,呼吸清新空氣，達到強身健體的作用。但是有一點請大家注意，你年紀輕輕之人三四點就醒，一個主要原因就是自己的工作壓力大,第二個原因是由於大家平常上班時間實行"三班倒"制度所至，對大家的生物鐘造成了嚴重的混亂。就拿北斗七星自己為例,一直以來以做生意謀生,身上衣裳口中食，真是沒有辦法呀,我平常一般選擇,晚上十點準時睡覺,早上四點上班，中午午休兩個小時,下午繼續幹活呀,我幾十年如一日,一直是這樣，而且我感覺自己身體很好，能吃能睡滴,醒得早起得也早,也漸漸地養成了習慣了，一年到頭感冒病都很少患，也很少吃藥，更不說打點滴了，就是回家過年時,我也照樣早起不誤啊,父母親兄弟姐妹們見了，都感慨不巳啊,大家終於知道了做生意難,做人更難啊！
3點到5點是肺經當令，估計是你吃了過熱的東西，肺燥。還有就是房間裡空氣質量不好，經過一夜呼吸，二氧化碳濃度高，注意通風就好了，人人應遵守的“時辰養生經”
子時(夜裡11點~次日凌晨1點)養膽經
很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生髮，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡眠與人的壽命有很大關係，睡覺就是在養陽氣。
丑時(凌晨1點~3點)養肝經
這個時辰一定要有好的睡眠，否則肝就養不起來。不睡覺、應酬喝酒會加重肝臟疏洩毒素，影響養肝血。
寅時(凌晨3點~5點)養肺經
人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。有心臟病的人一定要晚點起床，而且動作要緩慢，也不主張早上鍛鍊。
卯時(早晨5點~7點)養大腸經
這是人體正常排便的時候，可把垃圾毒素排出來。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。
辰時(早晨7點~9點)養胃經
這個時候是天地陽氣最旺的時候，也是最容易消化的時候。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。
巳時(上午9點~11點)養脾經
脾是主運化的，早上吃的飯在這個時候開始運化。如果脾出了毛病，五臟六腑都會不舒服。如果人體出現消瘦、流口水、水腫等問題，都屬於脾病。
應該是肺部問題，其實不是你的睡眠時間不長，是你的睡眠質量不好，睡眠質量不好，其實是比沒睡還要累的，要知道醫院裡的醫生雖然可以去睡覺，但半夜被叫起來的滋味實際上比不能睡的夜班護士更壞，有的時候叫起來要再睡就睡不著了。一樣的道理，你每天都那麼晚睡，看起來好象沒什麼關係，但這樣的睡眠質量不高，對身體很不好的，一般的作息時間都是有科學依據的。建議你生活規律點，有個正常的作息時間。
如果不是因為事情的煩惱問題做成的早醒失眠，可能是由生理因素做成，表示體質已發出警告，是抑鬱症的前兆，如果不想接受藥物副作用的折磨，就務必什麼時候醒就什麼時候起床去運動，晚上儘量要早睡，保證充足的休息時段，並積極去調理好脾胃，保證吸收營養的豐富，積極補充體內欠缺的微量原素和維生素，通過一段時期的晨運，你的睡眠質量就會回覆自然。
