孕晚期的痛，只有懷過的寶媽才懂，解決辦法都在這了！
簡要回答
我家小妹懷孕8個月了，處在孕晚期，這些天總在跟我抱怨，晚上睡不好，腰也痛背也痛。還總愛起夜上廁所。身體又笨重，好難受啊！孕晚期可不是她一個人這樣，大部分準媽媽每晚至少醒三次，三分之二的人醒來五次以上，有的甚至一晚上醒來七八次，所以，誰不是用生命在懷孕，哈哈。懷孕過程中，孕媽是最辛苦的。但是為了孩子大部分孕媽都能勇敢地堅持下去。這裡要說的是在孕媽懷孕過程中，孕媽不能太粗心了。為了腹中孩子健康發育，自己哪些部位異常疼痛還是要引起重視的，下面小恩來跟大家說說孕晚期的各種痛與解決方法， 希望對各位姐妹們有用~
1、頭痛
有些女性在孕晚期就會經常覺得頭痛。這跟孕婦體內分泌的激素有關係，也可能是孕婦睡眠不足、飲食不健康等造成的。孕婦們從懷孕初期，就應該注意，忌菸忌酒及咖啡等刺激性物品，平時一定要保證充足睡眠，保持心情舒暢，不要有心理負擔，加強營養，定期到正規醫院做好孕期檢查。
2、牙痛
“懷孕前就發現有齲齒，但不痛就沒處理了。但是，從懷孕到現在一直牙痛，這幾天牙疼的實在受不了，哭死了，去醫院，醫生說是智齒有個洞，已經發展到牙髓炎了，需要拔了，但現在又不給我拔，現在疼的吃飯吃不下，一直疼著，怎麼辦....整個人都不好了”
孕媽們一定要注意孕前口腔檢查。孕前要定期接受牙科醫師的檢查，一旦發現口腔疾病就要立即治療，不要以為“牙疼不是病”，疏忽大意，以免孕後的口腔疾病增加孕婦的焦慮情緒，影響胎兒和準媽媽的健康。而且孕媽要多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，多喝牛奶。每次進餐後刷牙，保持口腔清潔，這些日常生活就能做到的小事，準媽媽要從小事做起。
3、恥骨痛
“懷孕七個月的時候就有恥骨痛，剛開始以為沒事，還天天去運動，去散步，想不到情況越來越嚴重，連腳都抬不起來。去問了醫生才知道是恥骨痛，要多臥床休息，不能多走動的。到了孕晚期，大腿根部痛得連坐都不敢，挪一下腿都疼，那感覺真的想死。”
在你懷孕的時候，為了讓寶寶在子宮內能夠得到更好的發育，以及在出生時能夠順利通過盆骨，恥骨聯合的關節及韌帶會在雌激素的作用下逐漸變得鬆弛，恥骨聯合的關節不再像以前穩固，你甚至能感覺到，兩塊恥骨之間的摩擦，這種情況下子宮的壓迫和你的某些動作就會導致恥骨聯合處的疼痛。患恥骨痛的孕媽媽要少走動，多休息，不提重物，少下蹲，可以用束縛帶來緩解。
4、腿抽筋
懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。睡前做一次輕微的腿部按摩和洗個熱水澡；傍晚的散步也有助於對抗四肢水腫癢癢，白天多吃強化穀物和綠葉蔬菜；腿部抽筋的趕緊補鈣。
5、宮縮痛
“在懷孕晚期沒事總是長時間用同一個姿勢坐著，然後就會感到肚子一陣陣地變硬，有時候十多分鐘一次，也有時候1小時以上一次，沒有規律，每次持續的時間也都不一樣，幾分鐘到十多分鐘都有。特別是我感覺疲勞時候，更容易出現這種現象，然後第一次當媽媽的我就害怕去醫院了，醫生進行產檢後告訴我這樣子就是假性宮縮。我當時哭笑不得，搞了一個烏龍事件。”
越是臨近預產期，假性宮縮發生的頻率會越高，並且是毫無預警出現。假性宮縮就是子宮不規則收縮，這是因為孕媽媽體內的孕激素升高，雌激素下降，導致子宮肌肉變得敏感起來。孕晚期宮縮肚子疼，準媽媽可以通過聽音樂、分散注意力、補充能量來緩解疼痛。
6、腰痛
懷上寶寶對媽媽來說是一件“痛並快樂著”的事，但當腹中寶寶一天天長大時，腰部的負荷也越來越重，接踵而來的是腰痛開始頻頻拜訪。許多孕媽孕晚期都會出現腰痠背痛的症狀，其實這主要是為了分娩，身體會源源不斷地分泌鬆骨激素，這種激素把骨連線放鬆，骨縫加大，孩子才能生出來。要多平躺，控制體重，適當補鈣。
7、孕晚期睡覺痛苦
到了孕晚期除了出現尿頻的情況，晚上睡覺老痛苦的！自家的寶寶真的是也夜貓子，晚上睡覺的時候，老是愛在肚子裡面動來動去的，搞的我都睡不著。要是晚上晚飯多吃了點，怎麼躺都不舒服，脹得難受，還要不停的變換睡姿。
孕媽們要注意避免勞累，晚上不要熬夜，加強營養，適當運動，堅持每天用微胎心監測寶寶胎動，找一些感興趣的事情做，都有助於緩解失眠。如果仍然總是睡不醒，最好到醫院進行孕檢。
因此可見生出一個健康的寶寶，媽媽需要承擔多麼多的疼痛，還有人說風涼話“不就是生個孩子嗎”？哼……
尤其到了孕晚期，孕媽身上只要出現一點異常，情緒上就會變得很緊張。在這裡告誡孕媽的是，即便有異常也不要過度害怕，越是最後關頭越要控制自己的情緒，實在不放心就去檢查一下，孕媽的情緒可不要波動太大哦。不然糟糕的情緒可能會讓胎寶寶提前出世的。
本文由恩菲特韓式月子中心官方號供稿，獨家釋出於百家號上，抄襲必究！
7、孕晚期睡覺痛苦
到了孕晚期除了出現尿頻的情況，晚上睡覺老痛苦的！自家的寶寶真的是也夜貓子，晚上睡覺的時候，老是愛在肚子裡面動來動去的，搞的我都睡不著。要是晚上晚飯多吃了點，怎麼躺都不舒服，脹得難受，還要不停的變換睡姿。
孕媽們要注意避免勞累，晚上不要熬夜，加強營養，適當運動，堅持每天用微胎心監測寶寶胎動，找一些感興趣的事情做，都有助於緩解失眠。如果仍然總是睡不醒，最好到醫院進行孕檢。
因此可見生出一個健康的寶寶，媽媽需要承擔多麼多的疼痛，還有人說風涼話“不就是生個孩子嗎”？哼……
尤其到了孕晚期，孕媽身上只要出現一點異常，情緒上就會變得很緊張。在這裡告誡孕媽的是，即便有異常也不要過度害怕，越是最後關頭越要控制自己的情緒，實在不放心就去檢查一下，孕媽的情緒可不要波動太大哦。不然糟糕的情緒可能會讓胎寶寶提前出世的。
