簡單易學的嬰兒撫觸操

嬰兒撫觸好處多多，除了可以加強親子關係外，還能對嬰兒健康產生好處。下面我們就教大家一套簡單易學的嬰兒撫觸操吧。

操作方法

（01）兩拇指在寶寶額頭眉心上方，用指腹輕柔地由眉心至眉梢方向外滑，動作重複3-4次。

（02）兩拇指從下頜部中央向兩側以上滑動，動作滑動到寶寶耳垂下方，讓上下脣形成微笑狀，這樣寶寶可以感受到快樂。

（03）兩手置於寶寶肋骨邊緣，拇指與其他四指分開，又下往上，在寶寶胸部形成一個交叉，緩緩向寶寶肩頭方向推進，重複3-4次。

（04）腹部撫觸的時候，用右手平放在寶寶肚臍處，手心不要壓到肚臍，拇指與其餘四指分開，以順時針方向畫圓，也是重複3-4次。

（05）雙手撫觸的時候，要把寶寶雙手開啟，手心朝上，媽媽螺旋式按摩寶寶上臂及手腕，然後輕握寶寶小手臂，上下搓滾，兩手拇指依次按摩手腕、手心、手指，兩側交替進行。

（06）腿部撫觸的時候，媽媽螺旋式按摩大腿至踝部，然後握著小腿搓滾至足踝，兩手拇指依次按摩腳後跟、腳心、腳趾，兩側交替進行。

（07）最後把寶寶反過來，以俯臥方式，媽媽雙手平放在嬰兒背部，以脊柱為中線，由頸部至臀部劃人字。重複3-4遍之後，再從寶寶脊椎下部，雙手用拇指與食指中指輕捏脊椎兩邊的肌肉，由下往上輕捏，這種方式在中醫上叫“螞蟻上樹”，有助於寶寶放鬆。

特別提示

給寶寶做撫觸一定要在相對溫暖的環境中進行，寶寶面板嬌嫩，在做撫觸的時候可以塗上橄欖油或潤膚乳，避免擦傷寶寶。