如何讓寶寶早睡

簡要回答

首先應該給寶寶創造一個溫度合適、溫馨舒適的環境，並且也一定要養成一個良好的作息習慣，在孩子需要休息時千萬不要逗弄孩子，以免孩子經常性的熬夜。

在孩子吃飽之後可以適當性的陪著玩一下，能夠有效消耗體內的熱量，在吃奶之後也需要通過拍嗝的方法有效促進氣體的流出，能夠有效促進孩子睡眠。

可以在睡覺之前給孩子講一個故事或者唱一段睡眠歌曲，能夠有效輔助進入到睡眠的階段。

要想讓孩子早睡，在白天儘可能不要安排太多的睡眠時間，基本上白天睡眠時間應該控制在1~2個小時之內。

平時也需要注意應該多補充鈣元素以及維生素，另外還需要適當性的參加戶外活動，這才能夠有效提高睡眠的質量，讓孩子儘早的睡覺。