寶寶輔食怎樣新增 你真的做對了嗎

簡要回答

寶媽們知道寶寶新增輔食應該從6個月開始，但不同月齡的寶寶需要攝入哪些輔食，如何搭配，可能並不是所有寶媽都清楚。

寶寶6-7個月的輔食之旅
在6-7個月的階段，寶寶剛開始接觸輔食，這是他們適應新食物的階段。作為父母，我們不應期望寶寶從輔食中獲取大量營養，關鍵是讓他們適應各種食材，這已經算是成功了。
在這個階段，寶寶的腸胃還未完全發育健全，對輔食的消化能力有限。父母也不清楚寶寶可能對哪些食物不適應。因此，在給這個階段的寶寶新增輔食時，不要急於求成，可以逐一嘗試各種食材，觀察寶寶是否有不適應的反應。
此外，寶寶在這個階段的輔食攝入量不宜過多，主要是讓寶寶嘗試而不是讓他們吃飽。

寶寶7-8個月的輔食之旅
經過前幾個月的適應期，寶寶已經嘗試了大部分食材，父母也對寶寶對不同食材的反應有了一定了解。此時，我們可以適當增加寶寶的輔食量。
然而，在這個階段，寶寶的主要營養來源仍然應是母乳或配方奶。因此，最好在寶寶早、中、晚三次喝奶之間的時間段新增輔食。

寶寶9-10個月的輔食之旅
當寶寶達到9-10個月時，他們對輔食已經適應得很好。這個時候，輔食和配方奶的重要性可以進行一定的調換。
每天三餐給寶寶吃輔食，同時在三餐之間可以加上配方奶或母乳。
在這個階段，寶寶的輔食可以搭配多種食材，並逐漸增加食物的硬度或韌性，以鍛鍊寶寶的咀嚼能力，並促進乳牙的生長。

寶寶11-12個月的輔食之旅
在寶寶11-12個月的階段，許多寶寶的乳牙已開始長出。此時，輔食可以佔據主要地位，父母可以考慮斷奶。

在新增輔食的過程中，有幾個原則需要注意：
1.循序漸進：
開始新增輔食時，不要急於給寶寶新增肉類食物，因為這不利於寶寶的腸胃消化。應該逐漸增加食物的種類和質地，從稀至濃，讓寶寶慢慢適應。
2.由細到粗：
最初的輔食應該是細膩軟糯的食物，從泥狀或糊狀的食物開始。隨後逐漸過渡到半固體食物，並增加食物的硬度，以培養寶寶的咀嚼能力。
3.1歲以內以奶類為主：
在6個月到1歲之間，寶寶的輔食應以奶類為主，輔食為輔。寶寶的腸胃消化能力和咀嚼能力有限，不能像成人一樣攝入成人食物，因此需要一個適應的過程。
4.補充鐵質：
寶寶在6個月之前可以通過母乳獲取足夠的鐵元素，但隨著成長，寶寶的鐵元素供應明顯不足，容易出現缺鐵性貧血。因此，在新增輔食時，應注意讓寶寶攝入富含鐵質的食物，如肝臟、蛋黃和動物血，以預防缺鐵性貧血。
5.逐一新增食材：
在最開始新增輔食時，應逐一新增食材，而不是同時新增多種食材。這樣可以給寶寶足夠的適應時間，同時便於查詢過敏原因，瞭解寶寶對輔食的適應情況。