孕婦是否可以吃茭白？

懷孕之後，準媽咪們在飲食上變得小心翼翼，吃什麼食物之前，都喜歡在網上搜索一番，看看到底吃這些食物會不會對自身和胎兒不好，如若發現對身體和胎兒有害的話，就會很自覺的忌口了。那麼，女性懷孕後是否可以吃茭白呢？下面我們一起來了解一下。

操作方法

茭白的營養價值非常的高，女性懷孕後自然是可以吃茭白的，不過一般建議不要多吃，因為茭白本身是一種略有寒涼的食物，而且它自身帶有較多的草酸，吃多了的話，可能會影響到鈣質的吸收。另外，若是孕婦的脾胃稍微弱一些的話，建議也少吃，避免出現腹瀉的情況。

孕婦之所以能吃茭白，主要是吃了茭白會帶來不少好處，比如說可以緩解便祕。生個孩子的寶媽們都知道，在懷孕期是很容易得便祕的，此時又不適合吃藥物來緩解便祕，而茭白就成為一種比較好的食療方法了。這是因為茭白含有豐富的維生素B族，能很好的促進胃動力，幫助排出體內的廢物，讓有便祕的孕媽咪們輕鬆擺脫這一困擾。

女性在懷孕期間還容易出現水腫的情況。所以在夏季這個茭白上市的季節，不妨吃一些茭白，可以說茭白水分足，能夠幫助去除夏季悶熱導致的溼毒。另外，夏季吃茭白還可以消暑解渴，對於預防孕媽咪上火是很有效的。

女性在懷孕後很容易碰到妊娠高血壓的問題，此時如若想讓你的血壓降下來，或者維持在正常水平的話，不妨考慮吃一些茭白。這是因為茭白本身有著較豐富的纖維素以及鉀元素，對於治療疾病有輔助作用。在這裡想推薦大家茭白與旱芥同吃，這樣降血壓更有效果。

孕婦吃茭白還可以解毒護肝。孕婦都是要定期進行肝功能檢查的，這是因為懷孕後肝臟承擔的壓力很大，所以肝臟一定要健健康康的，毒素儘量多排出來。在夏季吃茭白，能利尿，對於孕媽咪而言能夠很好的幫助肝臟排毒。

孕媽咪在整個孕期如果不能很好控制體重的話，要麼就是自己長胖了，要麼就是胎兒長的過大，這倆者情況出現的話都不好。所以想要控制好體重，不妨吃些茭白。茭白食用後一般會有飽足感，孕媽咪吃後能夠平衡控制好飲食，不會暴飲暴食，這對於預防孕期發胖甚好。

吃茭白還可以幫助孕婦美容。這怎麼說呢，主要是茭白本身有豆甾醇，能夠抑制酪氨酸酶活性，預防黑色素聲稱。同時，茭白還能夠軟化人的面板表層的角質層，讓人的膚質看上去更加的新嫩、細緻、滑膩。

在這裡想提醒孕媽咪們，如若您是屬於尿路結石患者或者有脾胃腎臟方面疾病的話，建議不要吃茭白，避免引發舊疾，或者導致病情加重。另外，吃茭白不能跟蜂蜜一起吃，以防誘發痼疾。