年輕女人吃什麼食物能美容
來源：酷知科普網 3.24W
[導讀] 20多歲的女性，無論是身體還是容貌，都處在上升的時期，這時候無需過多的護膚產品和保養，面板也會光光嫩嫩的。這種天生的資本讓人羨慕，但如果不懂得提前養護，那麼，在25歲之後，隱?
年輕女性如何食補
栗子燉白菜《本草綱目》中曾有這樣的記載，栗子可以健脾腎，而白菜能補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，並可以消除面板黑斑和黑眼圈。因此，栗子燉白菜可以給年輕的你進行肌膚保養。怎麼做呢？我們可以取栗子300克，把它的外殼去掉之後切成兩半，準備適量的鴨湯，把對栗子進行煨熟，煨完之後再加入300克的白菜及調味料，可以根據自己的口味進行調味，燉熟就可以了。
西紅柿玫瑰汁
在西紅柿和黃瓜中含有的維生素C和谷胱肽元素，能促使面板的新陳代謝，還能使沉著的色素減退，從而使肌膚變得細膩白嫩。怎麼利用好這種食物呢？將西紅柿去皮、籽，也把黃瓜清洗乾淨，您也可以在裡面加入適量的鮮玫瑰花。將它們攪拌均勻後過濾一下，如果您還喜歡檸檬和蜂蜜的話，也可以加入檸檬汁、蜂蜜，每日可以當茶飲用，它們都是很好的美容祕笈哦。做法是不是很簡單，而且味道也很香甜？醋泡黃豆
連黃豆稍微加工一下，也可以為我們的肌膚進行美容。怎麼，親，你不信嗎？其實很簡單的，取新鮮的黃豆300克（黃豆的多少可多可少），在醋中浸泡15日，過了這段時間可以每天吃10粒左右的黃豆，這樣可使面板變得柔嫩，色素也變淺了。醋豆中含有的磷脂及多種氨基酸，對面板細胞的新陳代謝有很好的功效，同時還有降低膽固醇濃度、改善肝功能及預防衰老的作用。香蕉奶糊
香蕉味道很香，還富於營養，能養陰潤燥，生津止渴，很多朋友都喜歡吃香蕉。而且用香蕉還可以保養我們的面板，取香蕉5~6只，鮮奶300克，麥片250克，葡萄乾150克。在鍋中煮就可以了，火不需要太大，文火最宜，也可以加點蜂蜜進行調味，每天早晚可以各吃100克。經常食用能潤膚去皺哦。苦瓜炒胡蘿蔔
雖然苦瓜的味道不是很讓人喜歡，但也阻擋不了它清熱解暑，明目解毒的功效，也依然有很多人喜歡吃苦瓜，用苦瓜做美容也是不錯的選擇。取鮮苦瓜1~2個，去把裡面的壤去除後切成片，胡蘿蔔取6~7根，也切成薄片，加點鹽、味精、蔥等，用急火快炒，熟了就可以吃了。
不僅苦瓜可以當美容的食物，同樣黑豆也可以。將黑豆用水煮熟變軟後，加入醬油及檸檬片之後就可以食用了。在黑豆中B族維生素是最豐富的，促使面板細胞新陳代謝加快，常食可以使肌膚健美。而檸檬也具有同樣的功效。獼猴桃果汁
獼猴桃中含有豐富的維生素C，能有效地增白面板，消除雀斑和暗瘡，還可以滋潤肌膚，素有“美容王”的稱號，對於肌膚的保養，怎可少得了它。採用鮮獼猴桃，先將皮削去，放入餐具中，搗碎之後就可以吃了。或者把鮮獼猴桃放入榨汁機中，飲用其中的鮮果汁，同樣也是可以的。
溫馨提示
別等到我們美麗的肌膚出現問題了才知道保養，早做保養，才會更有魅力。親，這些都學會了嗎，快給我們的肌膚進行保養吧，讓美麗常伴隨我們。
