刮痧瘦腿方法詳細教程，輕鬆學會。

網路上不少減肥達人分享刮痧瘦腿法，據說堅持下來能一個月減掉腿圍3cm，但刮痧瘦腿要怎麼操作呢？和大家分享刮痧瘦腿的詳細教程，從刮痧工具，到刮痧瘦腿步驟，以及注意事項，一步步教你。

操作方法

（01）坐在沙發或床上，腿部放鬆自然彎曲，在雙腿上塗上瘦腿精油，之後開始刮，每天刮20分鐘。

（02）方法：瘦腿要從膝蓋開始。如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況，就要從下向上刮，可以改善血液迴圈，如果反方向刮只會讓水腫情況更嚴重。如果沒有這種情況那就上下兩個方向都可以進行。

（03）手勁太輕效果不好，所以在自己可以承受的力道里使勁刮，勁越大效果越好，速度也要快。

（04）刮完之後要喝一杯熱水，儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞，還可以促進新陳代謝。

（05）刮完後身上出現小紫點的話不用害怕，這是刮痧刮出來的痧，說明身體上有點小毛病，幾天後就沒事了，但不是每個人都會刮出來痧。如果刮出了痧就要停下來，等退下去之後再刮，不可以連痧一起刮。