女生 如何讓自己的小腿變的更修長

對於女生來說，除了長相比較在意，其次可謂就是腿了。一雙修長白皙的腿往往得到加分。腿修長，主要是靠小腿。以下就是幾個使女生的小腿變得更修長方法。

操作方法

（01）影響腿型的無非兩個因素：一是先天，二是後天坐姿。先天性的腿型不好看可能比較難改變，但是後天所造成的是極其容易改善的。

（02）第一種改善方式是鍛鍊運動。跑步是一種常見的運動方式，不僅能夠達到健身的目的，長期堅持也能瘦全身。但是唯一美中不足的是，跑步會造成小腿肌肉增多，一旦有了肌肉再想把小腿瘦下去那就很難了。所以在跑完步後，一定要及時放鬆小腿，反覆按摩。這樣堅持下去不僅小腿，更重要的是全身都有明顯的效果。

（03）拉伸：經常拉伸自己的小腿，身體直坐雙腿打直，雙手抱住腳掌心，再緩慢彎腰，注意感受小腿的疼痛。會一字馬的女生可以採用一字馬來拉伸小腿。

（04）踮腳：每天踮腳也能瘦小腿。並且平常有事沒事可以在牆壁上豎腿。豎腿是改善腿型的一種比較好的方法。

（05）除了鍛鍊的方式來使小腿變得修長，還有一種快捷的方法。女生可以穿一雙黑色的過膝的長襪使我們的小腿看起來很修長。襪套不僅起到裝飾的作用，還具有保暖以及修正腿型的功能。還有其他的一些具有瘦腿等作用的襪套，大家可以參考。長期穿戴肯定是有效果的。

特別提示

除了基本的鍛鍊運動外，還要糾正自己的坐姿，採用正確的坐姿方式並堅持下去。