情緒是職場的絆腳石，3招克服情緒對工作的負面影響

簡要回答

每個人都有自己的情緒，情緒影響著你的判斷和社交。在職場，沒有人會關心你的情緒，甚至會利用你的情緒，所以情緒是職場的絆腳石。但是，情緒是客觀存在的，是你無法摒棄的，所以想要減少情緒對自己在職場上的影響，就需要適合的方法。學會下面這三個技巧，你就能在職場中，最大程度地減少情緒帶來的煩惱。

1、不主動向同事表達情緒。心裡苦的時候，不要向同事訴說，因為他們解決不了你的任何問題，當他們因為你的不開心而幸福地舒展眉頭時，你只會更加的苦悶。不要輕易相信剛認識的人，你對他們的瞭解非常膚淺，此時，你莫名奇妙的信任，風險很高。也不要對職場裡的任何其他人抱有期待，因為你能獲得的，一定是通過需求交換而來的，當你沒有付出的時候，就不可能有收穫。當別人背後議論你的時候，不要去關注，不管別人說你好或不好，如果只是背後的議論，對你都不構成影響，沒必要去在意。

2、不要輕易發脾氣。在職場中，不要因為發怒而發脾氣，這隻會讓事情越來越糟。職場中發脾氣能起到作用的，只有一種情況，就是發脾氣是為了傳達自己某種意圖的方式。人與人的交往中，都是依靠實力說話，沒有誰可以通過發脾氣而獲得利益的。如果我們與同事發生了口角，要記住：爭執不要超過4句。這樣你就逼迫自己整理思路，在有限的幾句話裡，說完自己想要表達的內容，而不是衝動地受情緒的支配。到了第5句，如果還是沒有能解決爭端，你就直接退場：對不起，可能真的是你說的對，我再去思考一下。

3、覺得自己快要崩潰的時候，更用心地做事。崩潰源於思考。我們感覺自己快崩潰的時候，都是因為我們沉浸在思考裡，把所有的不順、不滿都放在了一個框子裡，自己搬了起來，頓時覺得壓力山大。所以，當你有這種感覺的時候，要結束自己的思考，拿起手頭的工作，全身心的投入進去。你會發現，你想或不想，日子也在一天天的過，一切都會過去。人，一次次地在崩潰中前行，就實現了一次次的涅槃與成長。