如何面對自己的消極情緒

我們每天都會面對形形色色的人，形形色色的事，當遇到開心的事時我們會開懷大笑，當遇到不順心的事時我們也會眉頭緊蹙，愉悅的事可以增添我們積極向上的動力，而不順心的事反而會挫傷我們的自信，擾亂我們的生活態度，但是人生哪有事事如意，我們能做的就是以正確的態度去面對他。

措施

（01）擺正自己的視角。面對一些複雜的事情，我們首先要學會面對，人最大的競爭對手就是自己本人，我們要敢於正視自己所做的和自己所想的，逃避不是解決事情的辦法。

（02）以陽光的心態獲取別人的信任。不管你真實的情緒是多麼的低落，多麼不情願在別人面前裝作開心，但是，你要知道沒有人願意整天盯著一張苦瓜臉看，微笑是一種很有魔力的東西，他會給人一種陽光，積極向上的感覺，並且時時刻刻感染著周圍的空氣，使人願意接近你，喜歡你，從而更進一步的願意去了解你，信任你，最後幫助你脫離困境。

（03）以主觀能動調解自我情緒。留給自己一些時間去外出，去旅遊，給自己騰出一些空間清洗一下自己的視野，不要將自己的情緒總是被煩躁，被失落所灌滿，人最強大的莫過於自己可以控制自己，敞開心，看看你所經歷的，其實並沒有這麼困難，並不至於讓自己如此煩惱。

（04）總結經驗以作為前車之鑑。當真正認識到自己問題的時候，不要覺得灰心，要坦坦蕩蕩的面對，並且要學會總結經驗，人不可以在同一個地方摔倒兩次，當遇到同類事情的時候要學會謹而慎之，慎兒擇之，相信有了前車之鑑再一次遇到問題，你定已變得相當成熟。

特別提示

勇敢面對，逃避不是解決問題的辦法。

能夠控制自己情緒的人是相當強大的。