對於年邁的爸媽，有哪些事情需要慢慢來？

來源：酷知科普網 2.21W

操作方法

喝水，年邁爸媽在喝水的時候切記要慢慢喝才行，同時最好是喝溫水，對身體會有更好的益處，而且應該先含上一小口水，接下來在慢慢吞下去，如果年邁爸媽喝水速度太快，很有可能就會嗆到，並且水分流入血液的速度也會變快，導致血壓出現增長的趨勢，影響身體健康。

回身，如果年邁的爸媽想要回身的話，此時要注意回身不要太猛，以免對頸動脈造成太大的壓力，這樣就會讓血管的彈性逐漸下降，從而讓大腦的血液逐漸流轉，因此年邁爸媽在回身的時候應該慢慢來，同時速度也不應該太快，就連起伏也要小點才行。

刷牙，對於年邁的爸媽來說，最好每次吃完以後都要及時刷牙才行，因為刷牙的時候會讓唾液的分泌加快，不僅可以避免口乾舌燥的情況，還會預防牙菌斑的生長，建議年邁的爸媽刷牙的時候慢慢刷，並且不要在衛生間內刷牙，以免衛生間太溼，從而出現跌倒和受傷的情況。

上下樓梯，如果老人在上下樓梯的時候速度過快的話，很容易出現骨折的情況，建議在上下樓梯的時候，最好是側身而走，並且緊緊的抓著扶手，每個臺階都應該慢慢去走，如果大家在買房的時沒有電梯的話，最好讓年邁爸媽住在低樓，這樣就能減少意外的發生。

吃飯，對於年邁的爸媽，在吃飯的時候應該細嚼慢嚥才行，而且每口食物咀嚼的次數最好超過二十次以上，當然要是能夠達到三十次效果會更佳。因為咀嚼食物的時候可以讓唾液和食物融合在一起，有助於消化，也能有效避免出現噎到的情況。

低頭和彎腰，如果一直處於低頭的現象，突然起身的話會覺得眼前一片黑，情況嚴重的話還會出昏眩的現象，當然要是彎腰的時候，稍微不注意的話就很容易閃腰，因此對於年邁的爸媽來說，最好是慢慢去低頭和彎腰，不管是做什麼動作都應該要看看附近是不是有障礙物，時刻把安全放在首位。

排尿，年邁的爸媽在排尿的時候切記不要急躁，如果用力比較大的話，就會導致大腦出現缺血的情況，嚴重的話還會出現昏厥的現象。然而對於男性朋友來說，很有可能會由於前列腺腺增大，就會導致排尿速度特別慢，很有可能還是會有漸漸滴下的情況，這個時候上廁所最好是抓著扶手，如果是蹲著上廁所，起身的時候肯定要慢慢起來才行。