7種方式給陰道應得的溫暖關懷
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7種方式給陰道應得的溫暖關懷，下面就這個話題跟大家說一下
多自慰研究表明高潮會通過釋放增強免疫系統的抗體幫助人們活得更久。高潮後人體會釋放內啡肽，它可以使你感到愉悅、平靜和集中。你會感覺壓力減少了很多。高潮越多，你就會越瞭解你的身體和它喜歡什麼。
多觸控自己
不僅僅是以性的方式。當你快要入睡時，把手放在私處，輕輕地按壓安慰自己。如果你有私人辦公區，在大的會議之前，給小妹妹一個舒適的按摩，這會讓你集中。專家指出，不要為了性愛而壓抑自己不撫摸自己。以一種非性愛的方式觸控自己也會使女性在日常生活中活力滿滿。
呼吸冥想
有時候，精神也會影響性生活。不妨放鬆一下，深呼吸並冥想，思考自己的感情、需求、快樂和恐懼。開啟自己的身心，才能有積極的情感關係，整體的感官能量也能處於正常的迴圈中。
做凱格爾運動！
通過凱格爾運動鍛鍊骨盆底，能夠增加自己的肌肉，還能從深層次上讓性愛更加愉悅。這能增進整體的性健康和愉悅能力，比如打噴嚏或咳嗽時防止自己小便（生過孩子的人應該懂的！）。大多數情況下，每天做幾次凱格爾運動，就是在給陰道更多的關懷。
和它說話（認真地！）
大多數女人甚至不知道她們的陰道是什麼樣子的。它是你的身體最重要的部分之一。你需要愛它、尊重它、很好的對待它。接納自己的身體，試著多瞭解自己的陰道，才能清楚自己想要什麼。
陰道桑拿
按摩專家指出，雖然科學界仍未確定陰道桑拿是否有益健康，但是許多女性感覺它讓人舒緩和放鬆，這本身就是一個好處。
陰道按摩
大多數女性並沒有意識到她們的骨盆底積累了多少緊張，就像身體的其他部位一樣，按摩對陰道也很有好處！你的伴侶或你自己都可以幫你完成陰道按摩。
