總是懷疑 老公出軌怎麼辦

婚姻裡的女人會在某些時期懷疑自己的老公和別的女人有特殊關係，比如曖昧、出軌等等此類關係，這就像是男人總是懷疑那個打扮的漂漂亮亮出門的妻子會給自己戴綠帽子一個道理，很是平常的一件事。可如果女人總是懷疑老公出軌，且在自己根本就沒有老公出軌的那些證據、卻控制不住的懷疑的時候，你就要好好反思一下，並且好好調整自己的心態了，因為你的行為已經屬於“不正常”範圍了。那麼，當女人總是懷疑老公出軌的時候到底該怎麼辦呢？讓作者和你詳細聊聊吧！

操作方法

（01）切勿說出口當你沒有任何證據的時候，請不要把你的懷疑說出口，包括你的老公以及你們家裡的任何成員。你的懷疑只是懷疑而已，即使你覺得令人懷疑的事情實在是太多了，可依舊是一種懷疑。當你把這些懷疑說出口的話，你得到的不過是“有病吧”、“你發什麼神經啊”之類。再說了，就算是你老公真的有問題，當你把你的懷疑說出口之後，他一定會揹著你做很多你可能預料不到的事情。

（02）說服自己冷靜當我們懷疑一個人或者一件事的時候，那種疑心會越來越強烈，即使對方一個眼神，我們都會覺得有問題，尤其是夫妻之間，這種疑心病是很可怕的。所以說，在你懷疑你老公出軌的時候，請一定要保持好你的冷靜，不要表現出來你的煩躁、不安、緊張等等情緒，這會直接影響你的健康和你們夫妻關係的。

（03）判斷你老公對你的感情當然了，無風不起浪，並不是所有女人都是醋罈子、疑心病患者的。有些女人也不願意懷疑老公出軌，可她的老公卻不一定是那個“省心”的傢伙。可能平日裡對妻子關心不夠，或者對妻子感情不深，所以才導致女人總是懷疑老公出軌的。那麼，在懷疑的時候，請暗中觀察你的老公對你感情如何，可以適當的試探一下，比如生病的時候你老公對你的態度，或者夫妻生活質量如何等等做一個判斷。

（04）理性觀察你老公平日的行為在日常生活中，觀察一下你老公的行為，但記住一定要用理性去觀察，而不是宗門看都覺得你老公出軌了那種心態。看看他回家之後對待電腦和手機的態度，接到電話時的態度。或者是半夜裡會不會揹著你在別處打電話亦或是發信息之類。當你抱著理性的態度觀察你老公這些行為之後，你就能對你老公是否出軌做一個大概的判斷了。

（05）有自己的事情做閒來生事，這句話絕對有存在的道理。當一個女人整日閒著沒事的時候，就會開始琢磨身邊的人，尤其是自己的老公。再加上一些負面新聞的影響，你肯定會覺得你老公貌似有出軌的嫌疑了嘛。不要讓自己閒下來，就算你是家庭婦女，你也要每天忙忙碌碌，照顧好家庭之外，可以學點特長，或者做點兼職。這樣當你忙忙碌碌的時候，你自然不會閒著難受而總是懷疑你老公出軌嘍。

（06）擁有自信心一個女人總是懷疑自己老公出軌的原因無非就那麼幾個，第一是老公有出軌前科，第二老公條件好自己自卑，第三最忌屬於神經質問題。但不管你懷疑你老公出軌的原因是什麼，你都要加強自己裡裡外外的提升，讓自己擁有最起碼的自信心，只有有自信心的女人，才不會時刻擔心老公出軌。

（07）和老公增進感情如果你和你老公的感情越發平淡，那麼，不如想辦法拉近彼此感情吧。平日不要總是拿著手機和你那幫“姐們”搶紅包或者嚼老婆舌頭了，不如和你老公聊聊天喝喝茶或者是做些其他事情，比如散散步或者養養花草，亦或是小寵物。這樣一來，既能陶冶情操鍛鍊身體，還能加深夫妻之間的交流溝通與感情呢。

（08）當成玩笑和老公聊幾句如果你觀察一段時間之後，你老公確實沒有出軌的嫌疑，可你依然控制不住的懷疑，那麼我建議你可以和你老公閒著沒事的時候，聊一聊這個話題。當然了，不要那般的嚴肅認真，而是用幽默的方式說出來。當你把話說出來剎那，你會感覺到心裡的一塊石頭一下子消失了。再加上你老公適當的安撫，你的那種疑心病肯定會消失的哦。