冬季健身要怎麼穿搭

簡要回答

東西想要在外面健身，需要一些穿搭，首先要注意選擇鞋子。在選擇鞋子的時候，一定要選擇穿上防滑的，特別是在冬天有了冰或者下了雪之後，這樣就可以。最大程度上避免摔倒的情況發生，一旦在冬天摔倒，可能就會導致骨折，骨裂。

穿上速乾衣
可以在自己的裡面穿上一個速乾衣，長袖和短袖都是可以的，然後在外面穿上一個夾克，這樣有著比較好的稀罕效果，另外還會有著比較好的保暖效果，重量相對來說也是比較輕的，不會影響到自己的運動效果。

穿緊身褲
緊身褲，也就是我們平時所說的健身褲，還有瑜伽褲，並不是緊身的牛仔褲，最好可以選擇不要加絨的，在外面穿上一個稍微厚一點的運動褲，一般來說，一條健身褲加上一條運動褲就可以了。

穿上厚襪子
冬天腳是非常容易涼的，一定要在外面穿上一層比較厚的襪子，現在有很多運動品牌都是有著襪子的存在，可以穿上一些籃球襪，這樣可以把整個小腿都包裹住，有著更好的保暖效能，穿起來也會比較舒服。