徒步的這些“內幕”，你知道嗎？

簡要回答

有人說，熱愛上一種運動，喜歡上一種生活方式時，生活和人生都會因為熱衷的事物而有所改變。當你熱愛運動時，你會發現，無論是你的身體健康還是精神狀態都在向著更好的方向改善。流的每一滴汗水，努力奔跑的每一步，完成的一次活動，都讓你離健康更近，帶你走向更好的自己。在眾多的運動中，徒步似乎很受大眾偏愛。在徒步的路上，我們遇到過耄耋老人，也見過年幼的小孩。徒步的路上沒有侷限，只要你想走，就能一直在前行的路上。人們熱愛徒步，熱衷這種生活方式，更多的時候是因為徒步能帶給人們的變化。走在徒步的路上，你會發現走著走著，竟能蛻變出另一個自己。熱愛徒步的你，知道徒步的這些“內幕”嗎？

經歷才是徒步中最重要的意義。
關於徒步，很多人都認為徒步是一種成長，一次磨鍊，甚至是一次重生。其實徒步最重要的是這一路上的經歷，只有你經歷過，感受過，人生才能由內而外發生質的改變。
真正的徒步旅行，從來不會因為堆砌的照片而滿足內心的虛榮，徒步不僅僅是觀風賞景，最重要的是關於徒步的種種期待、感動、征服、汗水以及歸來時的回味無窮。
人生，只有經歷過，才能真正懂得其中的意義。
徒步亦是如此。

徒步不僅僅是簡單的下肢運動。
有人說徒步，走就好了。其實徒步遠遠沒有那麼簡單，徒步是一項能夠帶動全身的運動。
當你徒步時，可以促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅；可以增加肺活量、降低嗜煙者對吸菸的渴望；可以加強背肌力量，且對背部傷害較小。
同時，行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
徒步還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
所以，堅持徒步，擁抱健康。

徒步，看見的是風景，行走的是嚮往，遇見的是自我。
人們之所以熱愛徒步，是因為在徒步中即能發現美好的風景，又能找尋到純粹的自己。
徒步能讓我們的身體回到最自然的狀態，在行走中發現內心的呼喚，讓生命迴歸生活的本質，開啟人生更高遠的征途。
徒步在某些意義上是人生的又一次重生，在行走中發掘自身的潛力，在經歷中磨鍊身心的意志，最終成長為理想的自己。
徒步，走的越遠，離自己越近。

有一些路，不是誰都可以行走。
徒步也是一種攀登，但是總有一些高峰只能仰望，卻無法企及。
在徒步的路上，有些困難能讓你挑戰自我，奮力前行；而有些障礙則教會你，急流勇退，安全為上。
徒步是為了看更美的風景，感受更好的生活，而不是為了逞一時之快，拿生命去冒險。該撤就撤，該認慫就認慫，徒步的路上追尋的是美好，而非危險。
風景年年都有，沒有什麼風景是要拿生命去冒險的。看不到山巔的日出，我們就去山腳看日落，只要心存熱愛，那裡都有風景。

裝備不一定要貴，但一定要好用。
徒步中關於裝備的問題，大家都是各有見解。有人說一雙軍膠也能走天下，有人說裝備不全不能出行。
其實關於徒步中裝備是沒有標準的，不同的人，不一樣的實力，自然在裝備的選擇和運用上會有所不同。相信有人穿著軍用膠鞋也能走大神線路，當然也有人穿著高階裝備也不一定能拿下幾十公里。
在戶外，在徒步的路上，我們不強調裝備論，但一定要適合自己的，畢竟適合的才是最好的。
徒步鞋不一定是大牌，但一定要合腳舒適；衝鋒衣不一定要多貴，但一定要防風保暖；登山杖不一定要高科技材質，但一定要能保障安全。
徒步路上的裝備，不一定要貴，適合就好。

徒步走的路，能治癒身心的病。
在徒步的路上，很多人都會說，徒步能治癒身心。
當你覺得身體免疫力低時，就去徒步，徒步可以有效預防多種疾病。當你覺得心情不好時，就去徒步吧，徒步能治癒你所有的不開心。
成年人的世界裡沒有容易兩個字，當你覺得人生艱難時，就去戶外去徒步吧，在行走中丟掉心中的抑鬱和難過，讓所有的不快都隨著戶外的風飄遠。
徒步不是藥，卻有能治癒身心的力量。

徒步，是一種心態，一種對山川流水和瑰麗文化的痴迷。徒步，是一種態度，一種不走尋常路、用膽識和勇氣丈量土地的獨特。
徒步行走亦如一種人生修行，徒步時人可能會大徹大悟，也亦可能悟到宇宙、人生亦或社會的諸多道理。
有時候，我們真的需要一場徒步，讓腳步慢下來，等一等自己的靈魂。