最新緩解宿醉症狀生活小技巧

宿醉的感覺可是糟糕極了。胃痛、疲倦、噁心、頭痛這些症狀是常見的。這些痛苦可能會伴隨著你一整天。如何用簡單方法擺脫這些症狀?下面艾薇網小編就教你怎麼做。

步驟/方法

（01）喝酒後，臨睡前喝32盎司水。這可以儘量減少第二天出現宿醉的機率。如果你已經有了宿醉的症狀，一天至少要喝八到十杯水。這對體內水分的補充非常必要。

（02）喝運動型飲料以補充喝酒過程中失去的電解質。電解質是來源於鎂、鉀和鈣的礦物元素，它們也可以在水果和蔬菜中發現。

（03）服用大量生薑，或者為了方便起見，將它們製成膠囊形式。保持一天正常健康的飲食，以維持正常的血糖平衡。

（04）酒精會讓血糖水平失去平衡，一旦血糖失去平衡，就會感到噁心。補充飲酒過程中損失的維生素B。維生素B將修復神經系統和減輕壓力。它還幫助消化，平衡血糖。