丟臉了怎麼辦？

每個人從小到大都會遇到讓自己感覺丟臉的事，有的人可能不會怎麼樣，而有的人會一直耿耿於懷，無法放下，甚至越陷越深。 那麼，丟臉了該怎麼辦呢？不要焦急，小編在這裡教大家正確看待丟臉這件事情和如何進行自我心理調適。

操作方法

（01）成功從丟臉開始。要知道，臉就是拿來丟的，等丟盡以後，再一片片撿起來，貼上去。這是每個人成長經歷都無法避免的事情，也是走向事業成功和心理成熟的必經之路。

（02）有臉才能有丟臉的說法。你有臉嗎？你已經是個成功人士了嗎？你已經是個很有面子的人？如果不是，一次小小的失敗、挫折、出醜或失誤怎麼能算是丟臉了，你拿什麼來丟？

（03）不要在意別人的眼光。大部分人最關注的都是他自己，除非你的親人和好友會關注你，你丟不丟臉，別人根本就不在意，而那些在意你的人絕不會因為你丟臉了就看輕你或遠離你，他們只會默默支援你。

（04）丟臉未必是件壞事。任何看似負能量的東西，往往會是成功的基石，所謂艱難困苦，玉汝於成，每個成功人士的成長都是經歷無數次丟臉走過來的，每一次丟臉都會讓自己獲得一次蛻變。

（05）做運動。讓所有不良情緒付之東流，可以通過跑步、跳高、引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等運動減輕心理壓力；也可以和朋友同學一起打球等來放鬆自我。

（06）聽音樂，看電視劇。精彩的劇情與舒緩的音樂讓自己的情緒轉移。

（07）豁達從容，寵辱不驚。以從容之姿面對世上所有事情，不以物喜，不以己悲，對於漫漫人生來講，丟臉又算個啥？

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