山楂怎麼吃減肥瘦身 山楂減肥法周瘦15斤

山楂怎麼吃減肥瘦身？山楂是一種健胃消食效果很好的食材，也可以起到一定的減肥作用。推薦幾種山楂減肥法，讓你越吃越瘦！

山楂怎麼吃減肥瘦身 山楂藕片

食材：蓮藕、山楂、冰糖、水

做法：

1、蓮藕去皮洗淨。

2、切成薄片。

3、用冷水浸泡30分鐘。

4、將藕片汆水2分鐘至斷生。

5、將山楂洗淨。

6、用刀將山楂橫向切成兩半，挖去籽並去掉果蒂。

7、將山楂放在砂鍋或者不鏽鋼鍋中，加入冰糖和水，大火燒至冰糖熔化且湯汁變的粘稠。

8、將汆好的藕片倒到熬好的山楂糖漿裡浸泡，待不燙時即可食用。

山楂怎麼吃減肥瘦身 山楂三七粥

食材：大米、細玉米粹、鮮山楂、三七粉、蜂蜜

做法：

1、將大米、細玉米粹放入容器內，加入清水反覆淘洗乾淨，撈出瀝去水。山楂去蒂，洗淨，切成細粒。

2、沙鍋內放入清水下入大米、細玉米粹，用大火燒開，改用小火煮約5分鐘，下入山楂粒攪勻，燒開，煮至熟爛、汁稠。

3、加入三七粉攪勻，略煮，出鍋盛入碗內涼至溫熱時，加入蜂蜜攪勻即成。

山楂怎麼吃減肥瘦身 草莓山楂茶

食材：草莓，山楂幹，冰糖

做法：

1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖（喜歡甜的，可以適量多加點冰糖，不喜歡的可少放），至冰糖溶化即可關火。

2、草莓沖洗乾淨後，用淡鹽水浸泡七八分鐘，瀝乾。

3、草莓對半切開，放杯子裡，將煮好的山楂糖水倒入杯中，將草莓泡2-3分鐘即可飲用。