散光原來這麼可怕，怎麼看自己有沒有散光？
散光不就是看不清楚嗎？
它和近視一樣的嗎？
知道近視的人很多
對散光了解的人卻很少
有調查表明：
中國近視人群中，
散光在75度以上的人達到35%至40%，
但不少人忽視了對散光的矯正。
散光對看遠看近都有影響
輕度的散光
一般裸眼視力受影響不大
可能容易出現眼部不適
如頭疼、眼疲勞、視力模糊等
但是嚴重的散光
視物會看不清並出現扭曲
看物體還會有重影
就像這樣
這是因為
散光是角膜厚薄不勻或彎曲度不勻
角膜各子午線的屈折率不一致
導致光線不能準確地聚焦在視網膜上
形成清晰的物像
如果孩子散光不及時矯正
會影響到視覺發育，造成弱視
還會養成習慣性眯眼、歪頭等
散光不是小事情
一定要足夠重視起來
擔心自己有散光嗎
用這個方法簡單測一測吧
STEP 1
摘掉眼鏡
無論是框架眼鏡還是隱形眼鏡
STEP 2
手持手機與眼睛同高
從遠到近水平移動手機
到剛剛可以看清線條的位置時
保持此位置
STEP 3
輕輕遮住一隻眼睛
用單眼看下圖
STEP 4
分辨圖片中虛線的顏色深淺情況
自測結論：
如所有虛線均勻排布，沒有特別的深淺區分，則不存在眼睛明顯的散光現象。
如單眼看虛線在某一個方向上特別清晰黑亮，則說明眼睛有一定程度的散光。
這是測是否散光最粗淺的方式，而具體到多少度，一定要到專業的眼科醫院做深度檢查。散光一定要進行及時矯正，以防止散光不斷加深。
測完了散光，接下來聊聊
為什麼會形成散光？
先天行散光除外
後天性散光如果並非手術或眼病造成的
幾乎離不開兩點
「眯眼睛及揉眼睛」
為什麼會這樣呢？
因為後天性的散光，絕大多數是我們角膜出現凹凸不平的現象。而經常性揉眼睛及眯眼睛，都有可能導致角膜出現這情況。目前還沒有臨床的實驗表明，揉眼睛及眯眼睛會造成散光，但是根據這麼多年接觸散光的朋友來說一定是有關聯的。
一些朋友眼睛一癢，就會不停揉眼睛，一定要學會控制自己啊！另外近視了不愛戴眼鏡的朋友，擔心戴了眼鏡度數加深，看遠的東西一旦模糊時，很容易養成眯眼的習慣，反而會加快近視的發展速度！
如何預防散光？
1.應間斷性用眼。每小時近距離用眼後，休息10分鐘左右或向遠處眺望，要養成良好的生活習慣。
2.合理飲食，多做戶外活動。保證睡眠，每天至少睡眠大於8小時，要定期進行眼睛的檢查和保健。
3.定期進行眼睛檢查，及時加以矯治，以防止視力迅速下降。
4.自然採光時，窗戶玻璃面積與地面面積之比為1比6或1比4。
