近視眼怎麼讓度數不增加

簡要回答

想要讓自己的近視眼兒度數不再漲下去，可以通過手術的治療方式，現在的近視眼手術已經相對比較完善了，一般在做完手術之後，一週的時間就可以痊癒恢復，想要重新變成近視眼也不容易。

配戴眼鏡
在近視眼之後一定要佩戴一個比較好的眼鏡，那長期不戴眼鏡或者戴到眼鏡度數不合適，也有可能會讓自己的度數繼續漲下去，一般來說，只要及時的戴眼鏡眼睛的度數都可以穩定下來。

有一個良好的用眼習慣
出貨車工作的時候，避免近距離的去看書或者是電子產品，另外也要避免用眼睛的時間太長，或者是自己用眼睛的姿勢不對，這樣的情況也是比較容易讓自己眼睛的度數漲起來，日常才感覺到眼睛不舒服的時候，可以做一做眼保健操或者是看一看遠方。

補充營養
需要補充自己身體裡面所需要的營養元素，並且多吃一點胡蘿蔔。胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素是可以有著保護眼睛的效果。另外也可以多吃一點其他的蔬菜和水果，身體裡的營養元素均衡全面之後也可以有著保護眼睛的作用。